点击蓝字关注我们
至诚高考志愿指导工作室
First Year
步入高三后，在面对高考的时候，高三这一年可以说是最关键的阶段了，除了每天都是在复习的状态中，还有就是要面对各种各样的考试，基本学校组织的大型考试一个月一次肯定是少不了的了，此外还有各任课老师的考试，平均算下来可能每周都是在考试状态中，有些同学的成绩也是忽高忽低，面对起伏不定的成绩很多同学也非常伤神，那么该如何应对呢？
1.造成成绩不稳定的主要原因
考生应试状态不稳定
很多高三生“挑灯夜战”，造成身心疲惫。在心理上，很多考生都希望自己能考出好成绩，对自己希望过高，或者是外界的压力太大，在考试中背着心理的包袱，这样的情况下很容易导致考试不能正常发挥自己的水平。又或者身体状态不理想的话，如感冒、痛经，考试成绩不理想自然是很正常。所以不要过于担心，保持良好的心态，是参加高考的必备条件。
考生遇到知识点薄弱
基本上每个高三生都有自己不擅长的地方，即便是擅长的科目，也有比较薄弱的知识板块。如果某次考试刚好考察到的是高三生不擅长的知识板块，可能成绩会不理想。这时你需要注意的是，明确自己的知识漏洞，及时补救！
就算是知识点都很熟悉了，也要看题型。考试的题型和平时练习的题型是有差别的，平时练习的题型一般趋向于比较直观的、经典的，而考试的题型会出现创新的类型，在知识考察方面也没那么直观，很有可能绕的弯比较多，一下子没看出来，会出现不会做，或者做不完的情况。
考生对考试重视程度不够
有些高三生容易出现上次考试成绩很好，下次考试成绩落后很多的现象，这部分高三生很有可能是因为某次考试考得稍好一些就沾沾自喜，在接下来的备考中疏忽，特别是对一些事情想当然，觉得自己在下一次考试中应该不会存在问题，结果由于自己的疏忽，在下次考试中成绩一落千丈也是常有的事情。
2.避免成绩不稳定有效办法
其实在高三的复习过程中，出现成绩的忽高忽低也是很正常的现象，每个人在不同的时候、复习不同阶段，都会有不同的状态。有的同学成绩可能前期比较高，但是随着复习的深入，会越来越吃力，后期跟不上。有的则是前期没有进入状态，后期开始发力。高三大大小小的考试非常多，大家不要被前期的考试成绩所误导，不要因为一两次考试成绩好就沾沾自喜，也不要因为一两次没考好就杞人忧天。出现成绩起伏很正常，关键是看你怎么反思自己！
调整好心态
首先从学生角度来看，对于每次的考试，要调整好自己的心态，不能因为某次考试而失去信心，更应该要做的是去总结自己考试中暴露的问题，看看自己哪里不足，对于自己的薄弱环节要加强复习，这也就意味着要花更多的时间倾向于自己不擅长的地方，也要及时去寻求老师的帮助，总结出不同考试时期自己的内心变化，记住自己考试时的状态，看看自己平时学习的东西有没有用到实处。当然对于一些生理上的变化很难控制，这个时候更重要的就是自己要多注意休息，保持一个健康的身体状态才能更好的去应对各种考试。
多给予鼓励
从家长角度看，首先最重要的就是多鼓励孩子，不管是考得好还是考的不好，要相信自己的孩子可以处理好，也可以和孩子谈谈心，看他是否需要你的帮助，如果孩子是拒绝的，那就不要有过度的干预；同样的家长还可以引导孩子，来分析问题所在，不要抱怨也不要责备，可以的话最好提出一些建设性的意见。于此同时，家长也要多关心孩子，不管是学习上，还有饮食起居上，关注孩子的生理变化，生病了就要及时就医，不舒服了要提醒孩子多休息，在这个关键时期，家长尤其要多花点心思去关注孩子。
信任自己的孩子，相信他们能把自己的问题解决好。对于成绩上下浮动很大的孩子来讲，家长应该引导孩子归纳一下考试中的得失，属于自己优势的地方应该保留下去，属于自己不足的地方及时发现，及时应对。
做好考后总结
考试之后不要总盯着成绩看，要先分析自己的错题，看看为什么做错。然后再分析试卷上哪些题目是基础题、哪些是高难题，哪些是因为自己粗心大意做错，哪些是因为自己知识点不牢做错。建立考试错题本，把做错的题目全部整理到上面，并认真写反思总结，不会做的和没有掌握的也要写清楚原因，争取通过这种方式不再重犯！
除了分析错题也要进行考试总结，从考试总体来看各个科目的得失。比如语文没考好是什么原因，数学考得不错又是什么原因。此外还要对自己的考试心理进行分析，对考场上各科做题时间把握和应试技巧进行分析。比如数学没做完导致成绩不好，为什么没有合理分配时间。选择题有没有使用排除法和代入法，直接计算更耗时。建议大家专门建立一个考试总结本，把每次考试各科的情况都记录下来。表现好的地方继续保持，表现不好的地方持续改进！
3.时刻做到自我提醒
随着考试时间临近，你的心态发生了哪些变化？
是否存在越到临近考试，越紧张，甚至在考场外还加班加点的看书，打算考试的时候能对到一些题目，心理不断的暗示自己”临阵磨枪不快也光“，其实抱有这样想法，往往都是对自己丢失信心。
是否存在考试之前盲目的士气高涨，觉得：”反正考试还没有考，什么都可以发生，我这次考试肯定能打翻身仗。“结果事与愿违。想指望通过这次证明自己，觉得这次没有复习好，考试肯定完了，考试之后再好好努力吧等等，有没有这种想法？
考试时，你对各科试卷的感觉如何？
几乎每个人都有自己相对优势的学科，特别时自己最拿手的一科，有时候却没有得到令自己满意的分数，那么考试时对试卷的认知最为重要，是不是你考试中对某科，某个题目意识决定了你考试中出现的一些不足？所以说不管你每科成绩怎样，你在考试中肯定对每科都有不同的认识，那么在接下来的复习中，你能发现些什么？
考试结束后，你感觉如何？
大型考试结束之后，学校一般都会放两天假，那么在这两天的时间里，你是否忘记了考试？如果没有忘记，那么你最担心的是什么？为什么会担心？如果你能忘记考试给你带来的不快乐，是哪些方面给你的力量？
不管你是否忘记这次考试，你肯定属于自己的感觉，下一次考试还会如期的到来。有人心里没有底气，有人怕第一时间见到分数，也有人盼望着早点知道成绩，更有人对成绩抱有幻想，你呢？
拿到分数时，你的感觉如何？
拿到各科成绩了，每个人的情况不一样，感觉肯定不一样，考好的人往往春风得意，一切在眼里都是美好的，考不好的人对自己灰心失意，不知怎么面对才好。
都说分数是命根子，在现实中往往有一些人拿到分数的时候，对自己不满意，发誓学习，结果没有坚持几天，就忘记了这事情，下次考试一样如此，结果高考败得很惨。
你是否有一种”在成功的喜悦中欢天喜地，不在失败的苦痛中呼天抢地“？然后不断的进步，不断的完善，最后做一个真实、最好的自己，那么也就拥有自己了。
在备考中，哪些事情对你这次考试有很大帮助？
你做了哪些事情，阻碍了这次考试的发挥？这一条很重要，学习过程中，最摧残人的就是做了很多无用功，并且找不到做有用功的方法。例如很多学生都把时间留给作业，把自己折腾的身心疲惫，结果学得东西考试没有考，考得东西没有学到。
还有用一些资料，都是一些老题、旧题甚至错题，那么你就在这次考试过后有新的认识了，知道什么资料好，什么作业好，平时做哪些事情才能有益于学知识，同时适应考试。
对下一次考试有什么期待？
很多人都期待下一次考多少多少分，而不去想下一次考试绝对不能出现哪些错误，同时在现实中一些学生眼高手低，制定的学习计划，还有下一步的目标很不合理，到头来什么愿望都没有实现。那么你对下次考试有什么期待？在这次考试之后详细的写下来，下次考试验证一下，看看你制定的计划和目标是否合理，这能折射出你备考过程是否合理。
学习是循序渐进的过程，高三的学习更不能着急，平静应对才能取得高考成功。
新模板还没好，设计尸在正在补脑...
