1、冷敷
术后24小时是伤口及皮下毛细血管的“活跃期”,这个时候合理的冰敷可以达到降低组织创伤程度、加快组织修复的效果。
使用时间:手术后48小时内
常用工具:冰袋、冷毛巾
使用方案:用特制的冰袋敷在肿胀伤口部位上,一次冰敷时间20—30分钟,每隔3到4个小时重复冰敷一次。
2、热敷
3天以后,血流减速,淤青开始慢慢出现,这时可以使用热敷加快局部血液循环,提升患处温度,使皮下血管扩张,从而达到消除慢性炎症、止痛、止肿、加速痊愈的效果。
使用时间:3天以后
常用工具:热毛巾、暖水袋
使用方案:水温不宜过高,且不可打湿伤口,每次敷半小时左右,4—5分钟换一次。更换时需观察皮肤颜色,每日3—4次即可。
3、运动
手术后,除医生的嘱咐外,没有必要一直卧床。在身体条件允许的情况下,可以做一些舒展运动,加强血液循环,帮助消肿;
(1)、慢慢的散步;
(2)、简单的伸展手腕、脚腕等,
(3)、定期按摩护理。每个部位的按摩手法,根据治疗或手术强度,用力要从轻到重,时间从短到长,使治疗部位有充分的适应时间。按摩时间要适可,把握好度,并不是时间越长越好,因为长时间按摩有可能损伤皮肤。
4、饮食
宜:新鲜清淡富含维生素、蛋白质等营养成分的食物,利于切口创面愈合,加快术后恢复。
忌:禁食辛辣、刺激食物和海鲜类食物。禁食药膳类、进补类食物,易使血压升高、血管扩张引起继发性创面出血,形成血肿。
建议食谱
1、南瓜:消肿的代表性食物,含有丰富的维生素A;
2、大豆:提高心血管收缩功能,降低血压;
3、海带:富含植物纤维,矿物质,微量元素等;
4、薏米:有消肿、健脾去湿、清热排毒等功效;
5、绿豆:消肿、软化血管,有利于排毒。
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