“詹姆斯.哈登的后撤步三分、欧洲步上篮、金鸡独立投篮真漂亮，但是他为什么在肩膀上、膝盖上贴电工胶布啊？”这是喜欢NBA的朋友留言常问的问题，今天李博士就对这个“电工胶布”做下科普，让大家认识认识这个“电工胶布”是何黑科技。
一、“电工胶布”是什么？
弹性运动贴布贴扎、肌内效贴布贴扎（kinesio taping，KT）是肌内效贴的别称，最早是在 1979 年由 Kenzo Kase博士发明创造并在运动医学领域运用，后经改良成为一种过敏性低、不含任何药物成分的弹性贴布，且具备一定的透气和防水特性，主要由防水弹力棉布、 离型材料、医用压克力胶制作而成。因与生活中用的“电工胶布”相似，常被小伙伴们误认为是电工用的“胶布”。
二、詹姆斯.哈登为什么喜欢肌内效贴？
不论是非专业运动员还是专业运动员．其经常会使用肌内效贴，因为通过以下几个机制肌内效贴可能会提高其运动成绩减少运动伤害。
(1)通过持续提供对皮肤侵入性的刺激来增加本体感觉.
(2)通过调整肌肉紧张程度来调整筋膜功能。
(3)利用其弹性回缩，增加皮下空间，从而增加皮下渗出的组织液、血液等的吸收。并促进淋巴和血液循环。
(4)通过增强虚弱肌肉的肌力改善肌肉功能。
(5)通过神经抑制减轻疼痛。
三、如何发挥肌内效贴最大力量？
想要它真正产生作用，还需要物理治疗师根据解剖学原理，依据肌肉的走向和骨关节的结构，通过创造“外来力量”，达到预防损伤目的。
由于在临床应用中其目的和贴扎部位的不同，把肌内效贴裁剪成I、Y、X、O、爪形和灯笼形等不同的形状，以取得较好的治疗效果。
I形多用于力学矫正及筋膜矫正，Y形、X形、O形、爪形和灯笼形多用于间隙矫正及淋巴矫正，还可根据不同的情况利用几种不同的形状进行组合以达到更好的治疗效果。
说到底，肌效贴也真的只是一卷普普通通、防水亲肤的小胶布。想要它发挥神器效果，靠的不是颜色炫彩、图腾别致。而是千千万万物理治疗师们精彩纷呈的脑洞大开啊！
参考文献
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