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张天爱绝对是减肥瘦身的标杆，没有之一，自律性太强太彪悍。
张天爱的健身方式惊呆了无数网友，张天爱从120斤减到90斤，几近自虐的健身方式让很多人看了无法接受甚至唏嘘，可是想要减肥成功就要这样强大的毅力。不然乔杉王菊凌潇肃为何都没有减肥成功呢？更不用说主持人钱枫和杜海涛了吧。所以看完《哎呀好身材》不得不佩服张天爱。
减肥自律！张天爱吃火锅只吃素菜，经纪人直言必须吃肉才对得起胃。张天爱为何会如此的有意志力和自律性呢？因为张天爱是苦孩子出身，张天爱自曝在贵族学校上学被欺负，因为家里穷所以一家几口睡在一张铁床上，笑称是现实版杉菜，所以一旦有机会成为明星就会非常格外珍惜。
很多人吃火锅就是为了吃刷羊肉的，但是张天爱坚持不吃肉，只吃素菜这一点让同桌所有人都看懵了，哪怕是经纪人都说你还是要吃一点的，经纪人大媛没有明星包袱的束缚所以可以放开吃到心情美。但是张天爱作为女明星知道上镜头必须要保持瘦脸不然不好看，所以这是演员的修养。
看《哎呀好身材》被安利了各种奇葩减肥法，凌潇肃推荐生酮饮食即喝百分之七十的油。张天爱是喝中药。王菊则是轻断食减肥，每天就吃五百大卡。乔杉还提到了哥本哈根减肥法，一天只吃两个鸡蛋。虽然很少听说但感觉都还蛮新颖的，听着也太残酷了。你还见过哪些奇葩的减肥法？
张天爱吃火锅只吃素，不敢吃肉意志力太强，徐开骋说我看着都心疼。徐开骋说这一桌子的素菜都是张天爱点的，肉菜都是自己点的，导演还是满意的，一般来说胖子喜欢吃肉，瘦子喜欢吃菜这就是差距，这就是饮食习惯。想要保持健康的身体就必须对自己的身体要严格控制才能做到。
张天爱送范丞丞滋阴补水茶结果范丞丞根本喝不下去，太苦太难喝了。张天爱不愧是标杆对减肥塑形既有魄力自律又有健康知识储备，方方面面都很周全。这也许和小爱的成长经历有关，即使命运开始对你不好你也能通过自己的努力成长为自己想要的样子，张天爱你是女明星中的榜样。
凭借《太子妃升职记》进入大众视野的张天爱是典型的东北女孩，有着清新俊美的面孔玲珑有致的身材以及散发的独特气质，独立且努力奋斗的形象更是受到粉丝喜爱。新生代小花张天爱时而炫酷女战士时而优雅小女人，在众星云集的秀场上十分惹眼。一路姿态可谓昂首阔步跻身一线。
不管别人怎么诱惑张天爱吃肉，张天爱依旧岿然不动，这就是减肥人给自己找理由的真实写照，所谓的吃饱才有力气减肥都是骗鬼的，哪有减肥不吃苦受罪的，因为增肥容易减肥难，真的。
瘦身体难，瘦脸更难，别说打针，那都是没用的下策不科学不健康。
好身材不止练出来还要显出来，这套蓝色健身服为夏天的健身房增加了一抹亮色，短款运动上衣配高腰运动裤视觉上可以缩短上身长度，拉长腿线特别显身材。女人需要减肥同时也要会搭配。
张天爱新电影《中国机长》国庆档上映非常期待。
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