来源：LifehackID：life-hack
在这样一个肉欲横流的社会，身上没点小肌肉小翘臀什么的，平时都不好意思出去约会轰趴，毕竟现在的年轻人都比较注重身材管理，健身打卡更是朋友圈相互battle最常见的套路了！
人的欲望，除了源自对方的长相之外，更多的其实就是身材了！
比如对于单身宅男来说，能拥有一个前凸后翘的硅胶女友，是很多人的小目标，在每个孤独的夜晚都能带给自己身心上的安慰！
对于单身女人和基友来说，这样的硅胶猛男更是极具吸引力，有了他，你的夜晚从此将不会有“空虚”两个字！
而你知道吗？
除了硅胶娃娃之外，最近一款硅胶腹肌服又在朋友圈刷屏了，再一次颠覆了单纯的吃瓜群众的认知！
这款硅胶腹肌T恤长这样，根据普通男性的平均身材定制而成，包括肌肉线条、大小、肤色、弧度等，都跟真人肌肉男的体型非常类似！
有网友穿着硅胶腹肌衣自拍，引来大批网友围观，视觉效果非常逼真！
有了这样的硅胶肌肉T恤，很多男人做梦都能笑醒吧，这能帮他们省掉每天去健身房举铁做卷腹的辛苦了！
讲真，小编也是第一次见这样的物件，抱着好奇又兴奋的心情我打开了某电商平台，发现里面竟然真的有在卖硅胶肌肉衣！
OMG，突然感觉自己落伍了呢~
从宣传图上能看出，商家打着“相当于3~5年健身效果”的口号，主要吸引那些想拥有猛男荷尔蒙的男性。什么三角肌、胸肌、鲨鱼肌、腹肌，可谓应有尽有！
模特还示范了穿戴前后的对比，左边是毫无锻炼痕迹，右边穿上跟肤色相近的硅胶肌肉服之后，瞬间变身猛男，画风差太多了！
为了满足某些男人对野性和雄性的更高追求，商家甚至还推出了胸毛款硅胶肌肉衣，看得我无语凝噎，但又不得不佩服他们的脑洞！
常规款 VS 胸毛款，在小奶狗和大狼狗之间随意切换，就是这么简单，哈哈哈！
商家表示，这款硅胶肌肉衣最初是为那些爱玩cosplay的小伙伴准备的，没想到很多身材不好的男生也爱不释手！
下面的一些买家秀，大家来感受下这款硅胶肌肉的受欢迎程度：
买来cos用把裤子往上提遮住就跟真的一样哦▼
经朋友介绍才买的款式稍微有点短总体很逼真▼
穿着硅胶肌肉服自拍简直爽翻不过胸肌位置有点点低希望能改进▼
感动哭惹长这么大我也终于做回猛男了▼
糟糕，心跳我好像爱上我自己了▼
跟我本身的肤色很接近室友们一顿狂摸相当满意了▼
质地轻薄不闷热长度和颜色都跟我很匹配爱死这肌肉了▼
为什么男人如此痴迷腹肌？
之前网上票选男人身体最性感的部位，腹肌以无可非议的人气夺得第一！
在很多人眼里，腹肌不仅是衡量男人身材的第一标准，而且看着帅、摸着爽，是很多女生找男友的必备要求！
而男人为了拥有“腹肌”，到底能有多拼呢？
体脂率35%没关系把肚毛剃出方形格子第一眼看上去就是腹肌了▼
光举铁就是看不见腹肌？只需穿一件3D肌肉背心肌肉要多深就会有多深▼
想在朋友圈发帅气腹肌照简单动动手指PS一下公狗腰so easy▼
而一劳永逸的终极大法就是像下面这位泰国小哥通过整形手术做出来六块腹肌不仅得有money，更得有勇气啊▼
都说女人为了变漂亮经常对自己下狠手其实男人要是想拥有腹肌手段也绝不含糊▼
只可惜，不管你是穿肌肉衣，还是PS，亦或动刀子，终究不是通过力量和有氧训练打造出的货真价实的腹肌，观感和肉感肯定有差距！
真到赤膊相见的那一天，就露馅儿了~
所以，老铁们还是踏踏实实健身吧，只有日复一日的坚持和流满脸颊的汗水不会欺骗自己，练出来的腹肌才最让你有成就感！
下面，我们就跟着国外健身达人一起来get效果超棒的虐腹动作，平时再配合足够的有氧减脂训练，比仰卧起坐简直好太多了！
负重屈膝举腿可以夹一只哑铃来练习上半身要保持稳定腹部发力控制动作，别太快向上向下动作要充分完整每组12次，做四组▼
绳索卷腹跪姿保持腿臀稳定腹部发力带动上身向下卷腹回位时动作要慢每组12次，做四组▼
站姿哑铃转体这个动作不常见但效果不错双手握持哑铃侧腹肌发力带动上身左右转动注意下半身要固定，不要转动每组30次，做三组▼
侧平板支撑手臂弯曲跟身体呈90度做的时候，身体要保持一条直线尤其是腰部不要下陷过程中始终保持侧腹部收紧每侧30秒，做三组▼
健腹轮前滚收紧肩胛骨不要耸肩向前推至最低点不要弓背塌腰腹肌发力带动上身回位每组15次，做四组▼
下斜板举腿类似于卷腹，针对下腹部肌肉双腿微微弯曲上抬至胸前然后发力控制，慢慢下放腹肌在过程中一直处于收紧状态每组12次，做四组▼
还等什么想拥有货真价实腹肌就赶紧跟着虐起来吧Fighting
尊重原创，也注重分享。版权归原作者所有，如有侵犯请留言联系删除
如何在健身中少走弯路？
推荐一个靠谱公众号
▼
肌肉传
微信号：ct98168
推荐理由：每天学习一个新的健身知识,做你自己的专属私教
（长按二维码 识别关注）
商务合作v：aj160016
