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花胶/鱼胶是女性天然美容的最佳选择，全年均可食用。吃了很长一段时间后，你会发现你的皮肤已经悄悄地恢复了年轻的活力。
鱼胶的护肤原理
人体皮肤中的蛋白质大部分是胶原蛋白，胶原蛋白由网状结构支撑，使皮肤光滑、丰满、柔软、有弹性。
随着年龄的增长，人体的新陈代谢能力减弱，皮肤不能及时补充和更新胶原蛋白，最终导致皮肤失去弹性和老化，出现斑片状、干性和涩味。
鱼胶的胶原蛋白含量高达84.2%。对于爱美的女性来说，鱼胶可以及时补充胶原蛋白，让肌肤焕发青春，让你看起来更有魅力。
鱼胶的护肤性能
1. 紧致肌肤，抚平皱纹:胶原蛋白进入真皮后，迅速填补局部塌陷，改善松弛，紧致肌肤，减少深层皱纹，抚平细纹。
2. 保湿:独特的三重螺旋结构的胶原蛋白，可强力锁住30倍的水分，令肌肤持久滋润、光泽细腻。
3.恢复弹性:胶原蛋白进入皮肤后，修复受损老化的弹性纤维网络，使皮肤富有弹性和弹性。
4、修复组织:胶原蛋白可以修复受损组织，毛孔细腻，皮肤细腻光滑，还具有减少粉刺的作用。
5. 美白美白斑:胶原蛋白能使细胞附着更紧密，加速新细胞的生成，防止黑色素和毒素的积累和隐藏，使皮肤苍白和褪色。
6、塑形乳房:胶原独特的羟脯氨酸有收紧结缔组织的作用，能使松弛的组织紧致，支撑下垂的乳房，使乳房挺直、丰满、有弹性。
这种鱼胶可食用一个月，不幼怪
1、牛奶百合炖花胶
现在天气越来越干燥，很多朋友会出现鼻咽干燥，唇角干燥开裂，全身皮肤上下干燥瘙痒，怎样才能让我们的身体充分补水，变得湿润。牛奶百合红烧花胶是一种营养丰富、营养丰富、美味可口的干炖菜。
材料:花胶、百合、牛奶、冰糖。
实践:
1. 提前一晚浸泡花胶;煮一壶水，热水，捞起;
2. 用水冲洗百合;
3、将花胶和一碗水倒入炖杯中，大火加水15分钟，然后加入百合、牛奶和冰糖，再文火炖一个半小时，就可以享受到甘甜爽口的美味了。
功效:滋阴补肾、美白补水。
2、果冻水的美丽
材料准备:花胶2片，当归2片，杏适量，红枣6颗，冰糖适量。
做法:枣石、花胶切块;把所有配料放入锅中，煮开，关小火。小火煮50分钟，直到胶水煮透。用冰糖调味。把碗里装满胶原蛋白，开始!
功效:恢复肌肤。
小贴士:不要让胶水在水中浸泡太久。你可以等它变软再切。不要浪费胶水。
红豆花软糖水
材料:花胶50g，红豆50g，冰糖适量。
方法:把豆子浸泡两个小时，然后切成小块。当所有的材料都准备好了，把它们放进锅里炖两个小时。慢炖前20分钟加入冰糖。
功效:清热清湿，滋阴润肤，健脾健胃，利尿消肿。
4、栗子桂圆炖花冷水
材料:栗子、龙眼、花胶、冰片糖。
实践:
1、栗子壳，放入水中煮沸，2分钟后捞起即可轻松去皮;龙眼肉洗净;
2. 花胶是指上文所述的花胶发泡方法;
3.将板栗、龙眼肉、花胶放入电炖杯中，放入三个小碗中炖;炖好后，加入冰片糖半小时，待糖溶解即可享用。
功效:滋养血液，滋润肌肤。
5、花胶银耳红枣糖水
材料:花胶121g银耳45g红枣5块冰糖
实践:
1. 隔夜发质较好(浸泡12小时以上);银耳1小时;枣洗。
2、3小时前将胶锅放入银耳(银耳锅约1小时)，最后放入大枣(大枣锅约20分钟)，最后一分钟放入冰糖。
3、一共四个半小时终于开始了!
百合莲子和银耳果冻水
材料:银耳10克，莲子25粒，百合25粒，黄花胶50克，冰糖50克。
实践:
1、黄花胶、白莲子、泡2小时1次、百合、银耳泡1小时1次。
2、将百合浸泡，洗净，银耳撕去，用黄色根待用。
3.将百合、莲子和银耳放入电锅中，小火煮1小时，然后加入花胶，小火煮3小时左右，加入冰糖，小火煮10分钟左右。
功效:对肺有良好的滋补作用。阴阳肾，男女都可以吃，烹调方法很简单。
7、花胶薏苡仁糖浆
材料:花胶、薏苡仁。
实践:
1. 将花胶浸泡在冷水中，切成小块;
2、如果花胶上有血迹或脏的东西刷洗干净。多换几次水来擦洗;
向锅中加水，倒入漂洗过的花胶。
4、将沸水立即从火上煮沸，放掉水，并反复冲洗几次;
5、花胶洗净，拿起花胶放入锅内;
6、添加薏苡仁，可以根据自己的喜好添加，喜欢的可以添加更多;
7. 炖60分钟;
8. 最后10分钟，加入冰糖和薏苡仁糖浆。
把它放进冰箱，变成果冻。
8、红枣枸杞牛奶炖花胶
材料:花胶50g，牛奶600g，红枣2个，枸杞少许，冰糖适量。
实践:
1、浸泡时，选择锅内专用喷糖胶，冷水浸泡一晚，用剪刀剪成小条;
2、去腥，将姜片放入一锅凉水中，水开后放入花胶小火煮3分钟，然后熄火小火炖3分钟。取出姜片，用冷水洗净;
3.浸泡后，加入冷水，在冰箱中浸泡半小时。花胶会变得有弹性。
4、放入锅中，放入半杯姜，(不要放多了，否则抢味就不怕闻了)，放入花胶;
5、炖汤，每杯放一颗红枣，加入牛奶，炖2.5小时，加入枸杞半小时，加入适量冰糖至完全;
6、出锅后，一杯空肚饮，第二天另一杯在冰箱里加热，第二天空肚饮，照片被从冰箱里拿出来，花胶融化成果冻。
9、牛奶炖花胶
材料:纯牛奶500ML;干花胶50g;冰糖;生姜(怕鱼可加2片，否则抢味)。
做法:先将胶水晾干，加水泡一夜，取出放入开水中煮软;将花胶放入锅中，加入牛奶，小火煮1小时。加入适量冰糖，小火煮20分钟，使冰糖融化。
10、花胶冰糖枣莲子枸杞糖水
材料:花胶20克，红枣6颗，莲子20克，枸杞20克，鲜奶500克，冰糖适量。
实践:
1. 材料洗净备用，红枣去核;
2、先将牛奶和冰糖倒入汤杯;
3.然后将原料倒入汤碗;
4. 不要将上次花胶浸泡过的水(因为花胶的营养在水里)直接倒入汤杯;
把肉切成汤碗，一起煮。
6. 盖上锅盖2.5到3.5小时，然后喝下美味的果冻水。
功效:本品具有调经、活血、补血、止咳的功效。特别适用于妇女产前产后、术后、慢性咳嗽、体虚、贫血。假如坚持服用，营养均衡，让你年轻许多岁。
鱼胶对女性有多好?
1. 延缓老化，不要错过鱼胶
鱼胶的主要成分是高级胶原蛋白、多种维生素、钙、锌、铁、硒等微量元素。它能作用于人体各器官，调节内分泌，恢复人体功能，延缓衰老速度，让青春暂停脚步。
保护卵巢，吃鱼胶
胶原蛋白可以促进人类红细胞集落形成细胞输送氧气的能力,血氧饱和度提高女性卵巢细胞,加速卵巢细胞再生,女性快速修复的各种生理功能和增强功能,内分泌平衡,代谢恢复正常,子宫血液循环,修复卵巢功能,改善天然雌激素的能力。
3.提亮你的皮肤，不要错过鱼胶
鱼胶含有84.2%的蛋白质和0.2%的脂肪。是高蛋白、低脂肪的理想食品。是人体补充、合成蛋白质的原料，且易于吸收和利用。它可以滋润和滋润人体皮肤，使皮肤光滑和年轻。其有益成分被肌肤充分吸收，改善肤质，提亮肤色，改善亮斑，使女性朋友的肌肤得到全面改善。
4. 改善睡眠，不要错过鱼胶
失眠会使人体内分泌失调，每天疲惫，大脑得不到充分休息，脸上会出现面色苍白，皱纹增多。鱼胶具有增强脑神经和免疫调节的功能，有助于改善女性更年期的睡眠和情绪，增强抵抗力。睡个好觉，美就来了!
调节新陈代谢，不要舍不得吃鱼胶
新陈代谢在衰老过程中起着至关重要的作用。新陈代谢很好，人类衰老的速度就会很慢，一旦新陈代谢紊乱，就会加速人类衰老的速度。鱼胶富含多种维生素和微量元素，可以补充人体所需的营养，调节人体的新陈代谢。
6. 治疗便秘，不要舍不得吃鱼胶
便秘导致体内的毒素通过血液到达身体的各个部位，导致面部症状，如皮肤粗糙、痤疮和黄褐斑。因此，只有解决便秘的烦恼，才能美丽。鱼胶能增强肠胃消化吸收功能，改善食欲，有利于防治食欲减退、消化不良、便秘等症状;
7. 恢复肾功能，不要舍不得吃鱼胶
肾脏不好，使体内的废液得不到及时排出，排泄不畅则会出现面部水肿，死亡。云母增强胃肠的消化和吸收功能肾脏的影响提供了一个源源不断的营养,经过日积月累的灌溉和滋润,先天就够了,并进一步提供系统性的营养、协助能力,使人精力充沛,身体健康,精力充沛,对女性卵巢保养也有很好的促进作用,年轻,漂亮的女人更耐用。因此，吃鱼胶来恢复肾功能是很好的美容方法。
