借月经排毒，
其实就是借助此时旺盛的气血活力，
推动全身的废水、淤血、郁结的气团、痰浊、离经之血向下走，
最终通过大小便排出体外。
所以，大姨妈排废水、排湿浊，
如果本身痰湿重或有瘀血，
来完后那几天，舌象会干净很多。
皮肤变好，浮肿消失，人变瘦。
借助经期排毒
旺盛的阳气，充足的气血；
阳气它是原始推动力。
气血它是最有力的支撑
肾气充盛。
《黄帝内经》里说：女子二七天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。
天癸水是阴水之精。女生的天癸就是月经。肾中的精气充盈到一定程度，才会来这种天赐的精微物质。
此外还有：任脉通、太冲脉盛。
任脉总调全身阴气和血。
太冲脉，就是通子宫、卵巢的这条脉，冲脉也被叫做“血海”，有通行、溢蓄全身气血的作用，只有血海充盈，女子才能“月事以时下”。
其实影响大姨妈顺畅排污排毒的就是这些了，那如何把排毒状态调整到最好呢？
肾 气 虚 ？
月经本身就需要肾气，肾气虚的人，一来就容易腰疼腰酸。很多人脾虚体质，后天的充养不足，可以适当注意补补肾了。
肾气亏虚的一般表现：
月经流量少、颜色浅、易疲劳、腰无力，腰酸腰痛，尿频常跑厕所，都跟肾气虚有关。
怎么办？
经期不熬夜，早睡、躺着养肾气；
不要剧烈运动，不要过度劳累，都能养肾气；
艾灸、搓肾俞、揉脚心涌泉穴、泡脚，等养肾气的小方法都可以用上。
气 血 亏 虚 ？
气血亏虚的女生，一定要重视健脾，这个后天气血生化之源强健起来了，气血就不会太差。
气血亏虚的一般表现：
流量少，颜色浅，经期容易后延，容易头晕眼花，脸色苍白、经期出虚汗、一来例假就腹泻呕吐，也是气不足，顾得了一边，就顾不了另一边了。
怎么办？
血虚的女生经期也不能泡脚，泡脚既活血，也是引气血下行，血一下行头就更容易晕了。
期间可以给自己补补血，红枣、桂圆、党参、红糖、猪肝粥……
气 血 虚 + 肾 虚 一起来？
来艾灸吧
没错，它们的确很容易就一起来了，感觉自己一来大姨妈哪哪哪都虚的女生，可以艾灸安排起来。
艾灸特别适合久病体虚、阴血亏虚、体虚少食的人使用。
艾灸的药物都是温热的，再选择有补益作用的穴位，效果和吃补药类似。艾灸是不可替代的。
艾叶具有活血化瘀的作用，燃烧后，可以使热气内注，把深伏在人体内部的寒邪驱逐体外，使人体阳气充沛，达到温通经络、培补气血、补肾固元的作用。
艾草的温热性强大的外援，艾灸不仅调动了人体自身的力量，还借用了艾草的温热性和灸火的热性来补阳益气。
且用艾灸，补气补血不伤脾胃，一举多得。
