健康对于我们每一个人来说，意味着什么呢？健康更像一把伞，每个人家里都放着一把，但是有人觉得用不着嘛，就随便丢到一边去了，晴空万里的时候没什么，等突然暴风雨的时候就想起来了，我如果有把伞多好啊。
也许你曾有去打羽毛球的想法，但却由于各种原因没有付诸实践；也许你曾有去打羽毛球的经历，但却因为各种事情没有继续下去。
也许你压根就没有去打羽毛球的念头，因为你觉得这些实在是太辛苦、太枯燥了，还不如在家打打游戏、看看电视、吃吃零食来得轻松愉快。
或许你觉得年轻可以偷懒，一天、一个礼拜、一个月、甚至一年带来的改变也就那么一点点，所以你完全不把这件事放在心上。
但若干年之后，这些改变日积月累，等你老了的时候……人生会变成什么样呢？看看以下这些对比，或许你能找到答案……
这是一则公益视频《人生最后十年》，视频里将人生运动和不运动的两种截然不同的生活方式做了鲜明的对比：
是每天清晨踏着运动鞋去看朝露晨曦；还是踩着拖鞋坐在病床上，望着输液袋里的药液一滴滴地滑落？
是骑着自行车去远足，攀越一座高山；还是徘徊于医院拥挤的走廊中，坐着电动轮椅？
是吃着五彩缤纷的食物，与家人欢聚在一起；还是吞着各式药片，与医疗护工相伴余生？
是打着领带、戴着腕表，盛装出席各种宴会？还是缠着医疗器械、戴着氧气罩，眼前满是家人的愁容？
这就是人生最后的答卷，是岁月给人们打出的成绩。
也许你会说
小编是在危言耸听
确实，坚持运动其实也没什么用
虽然每天坚持打羽毛球1个小时
可以让你后
过得比普通人好一点
可你的每一天
其实都是在气喘吁吁的打球中度过
与其这样不如少活
那这样一想
运动其实好像也没什么好处...
可是坚持运动
人生的结局才能算得上精彩圆满啊
坚持运动和不运动的人
差在哪里？
我想，他们差在好好生活的底气
人生没有白走的路，每一步都算数
共勉
73岁奶奶戴大丽：
跳钢管舞9年
身材完爆少女
说到钢管舞，我们很容易联想到身姿曼妙的年轻姑娘们，比如堪称“舞王”的蔡依林。
蔡依林
下图的选手，看上去应该是一位二十岁左右的女孩。
其实，这是不久前，在第二届中国钢管舞运动锦标赛中，进行压轴表演的73岁奶奶戴大丽。
一字马、双腿倒挂、平稳旋转、太空漫步……视频中的她，轻盈、优美，每一个动作，都展示着钢管舞的力量与美。
戴大丽并不是一个专业舞蹈演员。她退休以后，在女儿的鼓励下，才又捡起了年轻时的爱好——跳舞。
一开始像馋了好久终于吃到糖的孩子，什么舞都学：民族舞、拉丁、坝坝舞……直到，她偶然看到了别人在健身房跳钢管舞，好像命运在召唤一般，她竟然走过去问年轻的教练：“老师，我可以进来学吗？”然后，64岁的她成了钢管舞教练年龄最大的一个徒弟。
不学不知道，原来钢管舞就是个在空中翻滚的体力活儿。外行看热闹，真正挑起来的人才知道，别说旋转了，就连爬上钢管都费劲。
还有就是年纪大了，手脚都使不上力气，年轻人几天就能掌握的动作，她需要花几个月的时间……
从钢管上摔下来，更是家常便饭。
，在钢管舞教练和女儿的支持下，学了一年的戴奶奶，参加了《中国达人秀》，虽然没有成功晋级，她也感到很开心。
后来，她坚持每周4天、每天1小时的基本功训练，身体的力量开始积累和爆发：屈腿倒挂、扯旗、睡美人单腿倒挂、空中芭蕾、海底捞月从在钢管上坚持不到2秒，到现在随随便便待上20分钟，她说：“人要真实地生活，生活要充实，这样的生活才有意义。”
83岁奶奶常秀峰：没上过学、不识字，零基础自学作画被赞“梵高奶奶”瓦屋、田埂、小径、苹果树、向日葵、山楂树……
下面这幅画，颇具陶渊明的诗中所描绘的那种恬淡怡人的田园风格。
她叫常秀峰，一位地地道道的农村老太太，没上过学，不认识一个字，为了给城里长大的小孙女讲述农村的生活和景色，她拿起了画笔，一点点勾勒出“乡愁”模样。
常秀峰
老家在河南省方城县拐河镇，在田地里忙活大半辈子。老伴儿去世后，她去了广州，和儿子一家生活在一起。在城里语言不通又没啥爱好的她，陪伴小孙女成了她最主要的“工作”。
“果儿是红的、叶子是绿的……”她经常跟小孙女讲家乡的样子和故事，但是限于文化知识，她无法用语言表达清楚，于是就拿起了画笔。
有一天，美术出身的儿媳发现了她的画作，她画的向日葵，让家人们看了眼前一亮。
起，儿子开始把她的画儿发布在网上，引起网友们的热议和好评。
其中，最为出名的就是下图的《向日葵》，也正是因为这幅画，她被大家称为“梵高奶奶”。
8月1日，83岁的“梵高奶奶”走了。画了十几年的家乡，最后的日子里，她已经拿不起画笔，但她总说：“只要还能拿起画笔，就会尽力将心中所要表达的东西展现出来。”
我们每个人的生命，
都渴望获得这样一个圆满的结局。
读完她们的励志人生故事以后，
小编不免要问：人生最后十年，你打算怎么过？
你的心里，有答案了吗？
那些逆生长的人，只是日复一日地坚持运动，把身体和精神定格在了最好的状态。
对坚持运动，坚持打羽毛球的人，岁月是偏爱的，它不仅放慢了步伐，还对他们温柔以待。
总有比你忙的人，还在坚持运动；比你成功的人，比你还自律，人和人的差距就是这样拉开的，拿起球拍，走进球场，开始运动吧！
