它是天然的“黄体酮”,隔三差五吃,脸色红润有光泽。黄体酮对女人来说,有着重要的意义。它是女人不可缺少的一种天然孕激素,有它的存在,可以延缓皮肤衰老,不易生皱纹,皮肤紧致水灵,才会更加年轻漂亮。但是随着年龄的增长,女人体内的黄体酮分泌会慢慢降低,于是皮肤也加速衰老了。25岁之后,如果出现了黄体酮不足的情况,我们完全可以先通过食补的方法补充黄体酮!黄豆和黑豆就是我们女人养护皮肤的好食材,因为他们是天然的黄体酮。所以今天小编我要分享一道补充黄体酮的好羹粥—黄豆黑豆枣羹,它营养味道好,女人没事要吃点,补充天然黄体酮,脸色红润有光泽。
岁月是无情,总喜欢在我们身上留下一些它的痕迹。所以女人要懂得爱惜自己,过了25岁之后脸上开始出现各类的问题,比如眼角的皱纹,脸颊开始长雀斑,肤色也变得暗淡,各种痘印无法恢复。那么就需要吃一些补血养颜的食物,今天分享的黄豆红豆枣羹,就有很好的补血养颜功效。红枣更偏向于补心血,能缓解焦虑、紧张,改善失眠等。红枣的吃法也有不少,小编推荐制成羹粥,这样较易吸收。古代李时珍把红豆称作“心之谷”, 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维非常的丰富,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血。女人过了25岁后,多吃“它”,补血养颜,裸妆也被夸美。
【黄豆红豆枣羹】
美食详细材料
黄豆86克,红豆63克,红枣4克,老冰糖25克
美食详细步骤
1.制作黄豆红豆枣羹,最难处理的莫过于黄豆和红豆的煮熟透了。除非你有高压锅,没有的话,那就乖乖地把黄豆和红豆清洗,干净,加入适量的清水,浸泡至4个小时以上吧!
2.趁着黄豆和红豆浸泡的时间,就去忙自己的事情吧!黄豆和红豆泡得差不多了,就来把红枣1个个的搓洗干净了,尤其是不要放过红枣的褶皱部分哦。
3.红枣洗好了,放入锅里,再来加入红豆和黄豆,连它们浸泡的水一起来倒入哦,另外,再来加入1碗清水,老冰糖,盖上电饭锅自配的锅盖,按下电饭锅自带有的煮粥键,耐心的等候,黄豆红豆枣羹的完美出锅吧!
好了,今天的黄豆红豆枣羹就到这里了。黄豆含有了丰富的豆类黄体酮物质,通过黄豆来补充身体需要的黄体酮,那就是最好不过了,所以说黄豆是天然的“黄体酮”,从食物中,为身体提供黄体酮,能不是天然的“黄体酮”吗?朋友们说是不是呢?欢迎朋友们,在下方说出你的看法,我们一起来讨论一下吧!