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百吃不腻的几道家常菜 营养美味 下酒又下饭 不妨试试吧!

时间:2022-06-04 18:09:41

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百吃不腻的几道家常菜 营养美味 下酒又下饭 不妨试试吧!

青椒炒鱿鱼

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食材:鱿鱼 2只,青椒2只,红椒1只、白醋、姜蒜 ,白酒、盐

做法:

1、把鱿鱼的内脏全部清理掉,清理掉鱿鱼身上黑色的东西,吃起来更放心。

2、在鱿鱼有骨头的那一面打花,所谓打花就是在鱿鱼表面划一道一道,这样做的目的可以让鱿鱼好看,卷起来有花纹的鱿鱼更诱人,打花可以使得鱿鱼更容易吸收味道。

3、鱿鱼切块后用白醋、白酒和盐腌制片刻。在腌制鱿鱼时,处理一下青红椒,把青椒和红椒去籽,切菱形状。

4、烧开水后,用大火,放入鱿鱼焯水,鱿鱼焯水不用煮,把鱿鱼放入烧开的水,1分钟之内就捞起来。

5 、炒锅爆香姜蒜蓉,放入青红椒块,爆炒一下。把青红椒炒得断生,放入鱿鱼,用大火爆炒。 放入白酒和盐调味,最后可以勾芡,我只调味没有勾芡。炒好以后装盘。

小提示:

1 这道家常菜味道鲜美,蛋白质含量高,脂肪含量低,做法不难,稍微处理一下鱿鱼,10分钟之内就能把这道菜做完,可以经常做一下。

2 鱿鱼先腌一下,再焯水炒,鱿鱼吃起来爽口又没有腥味,关键有的老人吃鱿鱼很难嚼,而用醋腌制一下,鱿鱼变得鲜嫩。

土豆烧排骨

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食材:猪肋排1000克、土豆1个、洋葱小半个、胡萝卜少许、葱姜蒜适量、料酒半勺、生抽1勺、老抽1勺、糖2勺、八角2个、桂皮半片、植物油2勺、盐3勺;

做法

1.排骨洗净,泡去血水,切成条;入冷水中,煮沸;捞出,沥净水分,冲洗一下;准备好其他材料。胡萝卜和洋葱也可以不放,但是放了营养和口味更好些;

2.热锅热油,倒入葱蒜/洋葱和八角;爆香以上食材;下排骨,炒净表面水分;

3.加适量水或高汤,盐,糖,料酒,生抽,老抽,拌匀;大火烧开后撇去浮沫,盖上锅盖炖30分钟左右;

4.将洗净去皮的土豆和胡萝卜放入,小火焖一会儿;翻炒收汁,盛出即可;

酱牛肉

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准备食材:牛腱子肉,生抽,老抽,蚝油,葱,姜,八角,花椒,桂皮,香叶,冰糖,料酒,食盐

制作步骤

:牛肉切大块放水中浸泡半小时,泡出血水。

锅中加水,放入牛肉,大火煮5分钟左右,捞出,用清水冲洗干净。

锅中放姜片,葱段,八角,香叶,桂皮,花椒,冰糖,生抽,老抽,蚝油,料酒,盐,放入牛肉,加水没过牛肉。

大火煮开,转中小火煮,大约两点半小时,用筷子戳一下中间看是否煮烂(也可用高压锅压半小时)。

煮烂后大火收汁即可,要不停翻动牛肉,防止糊锅,放凉切片后食用。

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