读一天书、跑一天步，你和其他人还是没区别，但一年之后，五年之后，十年之后……人生，贵在坚持。——主编君
身体和灵魂总要有一个在路上！人到了一个阶段，生活开始给你做减法。当灵魂升起，看着疲于奔波的自己，成为自己生活的旁观者，你才能找到自己的节奏。
读而思。两个人，因为外在决定是否在一起，因为内在而决定在一起多久。虽然我们一再强调，不要过分关注一个人的外表而忽视其内在的品质，但我们也应知道，几乎没有人会透过连你自己都毫不在意的邋遢外表，去发现你优秀的内在。所以，我们不仅需要提升自己的内在修养，还必须对自己外表负责。不管长相如何，锻炼久了，减脂塑形，精力充沛，可以遇见全新的自己。不论学历如何，读书多了，内心充实，精神丰富，腹有诗书气自华。
把跑步坚持下来会发生什么？01越来越勤奋跑步是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈。每个坚持跑步一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。02抗压能力越来越强现代生活的压力越来越大，而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。身体的强壮，品性的改变也会让一切压力变为浮云。03会早起跑步的族群，不会睡懒觉。因为生活更规律，跑步的消耗会让睡眠更踏实高效，因此会养成早起的习惯。04魅力会增加由于形体的改变，各种激素的分泌会让美丽值大大提升，因为跑步而得到的自信也会异于常人。
把读书坚持下来又会发生什么？三毛说：读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。
01刺激精神研究表明保持精神亢奋可以减缓老年痴呆症和精神错乱。因为保持你大脑的活跃和忙碌可以防止它失去能力。02减轻压力无论你在工作上，个人交际中或者生活中其他无尽的事情中承受多大的压力，当你沉浸于一个好的故事时，压力会消失不见。03提高记忆力当你读一本书的时候，你就必须分清出它们的任务，它们的背景，野心，历史以及细微的差别，同时也必须记住贯穿故事中多角的复杂情结。大脑是一个很奇妙的器官，他能很轻松的记住这些东西。
04增强分析能力读书时读书后，我们总会动用自己的思维去评论。此时此刻我们需要分析能力，来界定它是不是一本好书，人物发展是不是且当，故事情节是不是顺畅。如果你有机会和其他人讨论那本书，你将能很清楚的表明自己的观点。05提高写作技能它将随着你词汇量的增加而提高：调查显示，出版的好书对一个人的写作能力具有显着的影响。作者的抑扬顿挫，流畅性以及他们的写作风格都会影响读者的写作。
跑步读书缺一不可。跑步与不跑步的人，一天关系不大，一周关系变大，两月关系很大，半年就是天壤之别了。据说之后，就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。读书，更是安顿心灵的重要途径。读书不仅能提高人的气质和修养，而且能滋养人的精神。知行合一。从明天起做个幸福的人，跑步，读书，感悟生活。从明天起关心身体和精神让我成为更好的自己。从明天起我为你祝福，愿你们有一个健康的身体，愿你们有丰富的灵魂！
很多人会问，读书有什么用？
犹太人平均每人每年读54本书，然后，他们成了这个世界上最有钱的人。
中关村里名牌大学毕业的高材生们，饱读诗书，毕业后平均每人每月可以拿到3万的高薪资。
世界上80%的财富被20%的人牢牢掌握在手里，这些人几乎都拥有一个习惯，那就是读书。
如果，你真的读过书，那么你至少就不会问出读书有什么用这种问题。
反而，只要你仔细观察身边的人，你会发现越是没本事的人，越觉得读书无用。
01
有时候你不读书，你会发现连和别人聊天都聊不下去，之前看过这样一个段子：
“请问你有《时间简史》吗？
“神经病，我有时间也不捡屎。”
……
这个段子固然好笑，但是同时也反映出一个残酷的事实。
懂的东西越少，你能与人交流的东西也就越少。
不读书就少了很多谈资，更没有了对事情的独到见解，你整天和兄弟哥们之间聊的那些家长里短，谁愿意天天跟你聊？
不读书，你的聊天就有了很大的局限性，别人说的东西你完全不懂，不聊死才怪。
这也是很多人觉得自己无论是和朋友聊天还是陪客户，总是找不到话题的原因。
相反的，经常读书的人，知道的事情多了自然谈资就更多。
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