数据显示，全球新发胃癌，约一半发生在我国。
作为消化道的恶性肿瘤，胃癌发病隐匿，往往不易被察觉，多数就诊时，已到了中晚期。
其实，从脸色上，可以看出胃病的“蛛丝马迹”，甚至可以发现胃癌的早期救命信号。
脸上出现这三种迹象，警惕胃“病”得不轻了
1、胃火脸
面色通红、起痘、嘴唇干裂、红舌黄苔，具有这些特征的脸就是胃火脸。
如果不及时治疗，可能会进一步引发严重的胃病。
2、脾虚脸
如果出现面色萎黄，鼻头发白，眼泡肿大，舌头发白有齿痕中的一种或几种症状，那就说明您已经出现脾胃虚寒。
3、血瘀脸
如果面色晦暗，嘴唇舌头青紫，可能预示血瘀体质，而血瘀则有可能与胃癌等多种恶性肿瘤相关。
胃癌来临时，往往会出现这几种异常：
异常1，上腹部疼痛
约80%以上的胃癌患者，会出现上腹部疼痛、不适的现象。
早期与消化不良的症状相似，腹痛较轻微，没有规律性，进食后也不能够缓解，随着病情加重，腹痛开始频发加重。
2、食欲减退、食欲不振
有1/3的胃癌患者，在患病前，有明显的不想进食，或者食欲减退的表现。
主要表现为，进食不久出现饱腹感，有时还会伴有嗳气。
3、出现固定包块
有些胃癌早期患者，能够在自己上腹部偏右的位置，摸到固定的包块。
一般质地会比较硬，且不光滑，按压时会出现疼痛感。
4、恶心、反酸及呕吐
胃癌早期，会出现一列消化道不适症状，如恶心、呕吐、发酸等。
胃癌，最易“缠上”这3类人，希望你不在其中
1、长期吸烟酗酒者
酒精，会直接刺激胃粘膜细胞，使之易出现癌变。
吸烟，对胃部的影响也是不可轻视的，尤其是，烟史比较长的人，患上胃癌的几率是其他人的4倍以上。
2、喜食烫食者
人体的消化道黏膜，非常娇嫩，只能耐受50—60℃的食物。
超过这个温度，黏膜就会被烫伤，如果经常吃过烫的食物，黏膜损伤尚未修复又受到烫伤，反复地烫伤、修复，会引起黏膜质的变化，进一步发展变成癌症。
3、感染幽门螺杆菌者
临床数据统计显示，我国导致胃癌的最大元凶，是——幽门螺杆菌。
超过九成胃癌患者，体内都有它，不仅和胃癌发病率明显相关，而且还特别容易传染。
一旦感染幽门螺杆菌，便会增加胃癌的风险。
秋冬养胃，做好三件事，胃好你更好
第一件：驱寒，少饮酒，多饮茶
秋冬交替之季，人们习惯天冷喝烈酒暖身驱寒。
然而，酒精入胃，会直接损害胃粘膜，加速胃部病变。
酒精度数越高，对于胃部的损害也就越严重，养护胃部要注意少碰酒饮。
此时想要驱寒暖身，不妨多饮热茶，用热茶“代替”酒水，胃会更喜欢。
茶疗，调理胃病，具有其独特的优势。
热茶，温和持久，是调理脾胃，最便捷的方式之一。
用一些药食两用小植物，泡水代茶饮，对于胃部健康，十分有益。
婆婆丁山刺玫茶，泡水喝，可杀菌消炎，养胃止痛，保护胃部健康。
婆婆丁，是常用的草药，入胃经，对于胃部健康，大有益处。
据现代研究发现，婆婆丁，具有“广谱抑菌”的作用，对胃炎、胃溃疡具有治疗作用。
用婆婆丁白鼓丁泡水喝，能明显的减轻胃溃疡的发生几率，并且，还可以杀灭幽门螺杆菌，对于胃部健康，十分有益。
山刺玫，是一种野生的小玫瑰，性质温和，药用高，用其泡水，可中和茶性，还可暖胃止痛。
《纲目拾遗》记载，将其阴干，冲汤代茶服，可治肝胃气痛。
山刺玫泡水，能治腹中冷痛，胃浣积寒，顺行血气、安神、通便，降火气，可调理血气、促进血液轮回，能活血化瘀，可缓和情绪。
这两种，搭配在一起，泡水喝，养胃暖胃，消炎止痛，是非常不错的选择。
第二件：饮食，三餐定时，七八分饱
重视饮食，是养胃很重要的一步。
首先，要三餐定时，切莫饥一顿饱一顿。
规律的饮食，对于胃部健康来说，十分重要。
此时，三餐要定量，早餐不能少，并且，要吃得有营养。
午餐要吃好，约占全天食物量的1/3，尽量每种食物都吃一些，营养均衡。
晚餐要适中，不要吃得过饱，尽量吃清淡、易消化食物，晚上八点前吃完。
少吃尝滋味，多吃伤脾胃。
胃怕吃得过饱，会直接危害胃肠道，增加其负担，导致消化不良。
一旦胃始长期处于饱胀状态，会分泌大量胃液，破坏胃黏膜，诱发胃病。
养护胃部，饭吃七八分饱，正相宜，不可吃的过饱。
想要做到只吃“七八分饱”，最好的办法就是多咀嚼，细嚼慢咽。
吃饭时长20分钟左右，每口饭咀嚼30次，用小汤匙代替筷子，减慢速度。
细嚼慢咽，有助于消化吸收，还可让大脑及时接收“吃饱”信号，避免吃的太多。
第三件：释放压力，心情舒畅，增加运动
一个人，长期处于抑郁、暴躁、悲伤的状态下，会导致神经紊乱，加速胃酸分泌，使胃粘膜缺血，形成胃病。
所以，养护胃部，还要学会释放压力，尝试倾诉和欢笑。
心情舒畅，神经系统也会积极地指挥胃肠去消化、吸收，有助于胃病康复。
适当的运动，能加强胃肠道蠕动，加强消化和吸收功能。
运动还可对胃肠道，起到较好的按摩作用，改善胃肠道的血液循环，加强胃肠道黏膜的防御机制，尤其对于促进消化性溃疡的愈合，有积极的作用。
因此，适当的增加点运动吧！
