可以说，横板长胶或者是直板一面长胶的选手，反手贴的长胶单胶皮和带海绵各有千秋吧。反手长胶在业余爱好者当中，一般都不是削球打法，长胶主要是为了接发球克制对方发球的旋转，或者是在回合当中变化节奏，利用长胶反旋转怪异回球的特点造成对方失误。
要想对方失误，就必须自己不能先失误，但是因为长胶本身的特点，颗粒长易倒伏但是打球的时候接触球的面积少，能产生的摩擦力也很少，所以击球时容易失误。那么带海绵的长胶，就是给长胶击球时提供一定的缓冲，手感调节的空间，并且带海绵的长胶本身的弹性也要更大一些，在面对对方一些不是很有力的回球时，长胶本身的主动发力能力差，没力可借时，海绵的弹性也能够帮助使用者把球的弧线打得更长一些。
不过没有海绵的长胶，怪异性肯定是第一的，也不容易让对方抓到回球的弧线和落点，面对对方拉出的强烈弧圈球旋转，不带海绵的长胶，往往能够防出两跳，甚至是三跳都不出台的回球，让进攻选手无计可施。
另一点，现在爱好者当中，对于长胶进攻这个技术也比较流行，这种技术就打破了过去长胶倒板的局限性，让爱好者在比赛中，既能够用长胶制造怪异的旋转，让对手不适应，在遇到出现机会球时，也可以直接使用长胶进攻，并且长胶拉打的球，本身的弧线和反胶的弧圈球的感觉区别很大，对于没有经过专业训练的爱好者来说，反拉也非常的困难，等于是增加了长胶倒板这个打法的进攻空间。
感谢头条邀请。
首先，如果按照比赛规则来讲，反胶胶皮是一定要加海绵的，但长胶胶皮出于业余选手爱好不同，各种选择因人而异。根据自己平常打球的经验来讲，一般长胶不贴海绵与贴海绵相比，进攻起来要略增加向上用力的成分，发力不太好控制和掌握。如果贴了海绵，则会不同程度的增强触球时的形变，比较便于发力。对于这个变化，不同的人会有不同的感受。有的觉得不是问题，有的却觉得很不习惯，甚至影响比赛成绩。所以这里就存在一个是让器材适应人，还是人通过动作调整去适应器材的问题，至于最终选择哪种做法，因人而异。
一般来讲，厚海绵厚度一般有2.1、1.8、1.5mm，薄海绵厚度分别是0.5、0.6、 1.0和1.2 mm。你可以试一试不同的海绵厚度，仔细体验一下不同的海绵厚度在进攻方面的差别，感觉一下是否需要改变击球手法。个人感觉贴薄海绵相对更实用一些，发力的手感比单胶皮更好，而且也不需要对击球的习惯和手法做太大改变。
不过关于进攻长胶是否带海绵问题，建议不要随大流，别人怎么说不重要，只能做参考，重要的是你自己的体会。“适合自己的，就是最好的”。
以上回答，希望对你有所帮助。
本人自小学习长胶，接触大概了吧，所以回答点长胶类的题目可能比较啰嗦，请见谅…
如果单纯评论是否好打，那当然是带海绵。首先，因为长胶的特性，因为长胶是颗粒外向，而且颗粒接触面积较其他颗粒胶小，所以很难吃得住球，保证击球的稳定性，一定是要胶皮可以包裹着球甩出去，长胶单靠胶皮是很难做到这一点的。所以，要保证击球的稳定性，就一定要加上海绵进行缓冲。让球打在胶粒上，胶粒倒下，不会马上回弹，让球拖板，海绵的作用就是在胶粒倒下的时候，可以继续让海绵吸收球的冲力，让出球的动作可以做完（无法做出动图，可能要要靠大家想象）所以，如果单纯为了好打，加上海绵是无可厚非的。
另外，不加海绵其实也可以让长胶包裹着球，增加稳定性，那就是使用材质较软的底板，让底板来充当海绵的角色，模拟出加上海绵的手感，从而增加击球稳定性。
但是随着技术的不断进步，技战术的不断提升，是否还需要增加海绵，这个就因人而异了。我就是没有海绵的，而且用的是硬板(还是很冷门的那种)，所以，还是那句话，好打，那肯定是加了海绵的好打，但是技术提高了，层次不同的时候，是否还要加，就因人而异了。
从控制的角度来说，长胶带海绵更容易控制，长胶单胶皮不容易控制。
从比赛的威胁性来说，长胶带海绵威胁小对手容易适应，长胶单胶皮威胁大对手很难适应。
所以为了赢得比赛建议你选用长胶单胶皮。
如果你说为了好控制练球选用长胶带海绵，我建议你用反胶吧，长胶基本上练不了球。
使用长胶打比赛，长胶胶皮必须是在国际乒联允许使用的长胶目录中，并且不能够进行二次加工。所以一定要注意所购置的胶皮上要有国际乒联的标记。赛前裁判会检查胶皮，使用的胶皮上的掉粒部位如集中超过5粒，就不能用这胶皮打比赛了。
一些业余乒乓球爱好者经常使用的大颗粒长胶单胶皮在正式比赛是不允许使用的，但业余乒乓球爱好者之间娱乐是没有问题的。
感谢再次邀请回答，我认为这个和球员自身的手感有很大的关系，如果球员可以掌握长胶的基本打法以及一些长胶必备技巧，就要看球员在反手的技术体系是偏攻直接有得分手段还是周旋创造得分机会。如果有直接得分的能力意识，还是加海绵会好一点。如果偏于周旋，没有进攻的把握性和能力时，不加海绵会让旋转更加怪异。总之就是因人而异。
