大家好我是爱美食的小星星!今天要为各位宝妈们分享下7天都不会重样的宝宝营养粥的做法。
吃粥不仅味道好,还营养丰富。每天搭配不同的食材,对辅食粥的种类多样化、经常翻新花样,更可以增加孩子对于食物的兴趣,提高食欲。下面就给妈妈们介绍一些适合给宝宝吃的粥,换着花样做,天天不重样,快收好~东小店
1.山药胡萝卜粥
食材:
山药,大米,小米,胡萝卜。
做法:
(1)把大米和小米清洗干净。
(2)山药去皮洗净之后切成片状。
(3)将山药与大米小米一起放在锅中煮。
(4)胡萝卜去皮后捣成泥。
(5)加在锅中,所有食材一起煮,直至煮烂就可以了。
2.胡萝卜银鳕鱼粥
食材:
鳕鱼,胡萝卜,大米等。
做法:
(1)将鳕鱼和胡萝卜分别清洗干净,蒸熟。
(2)将蒸熟的食材捣成泥备用。
(3)大米洗干净,先浸泡一会儿,然后熬煮成粥。
(4)粥快要熬好的时候,加入胡萝卜和鳕鱼一起熬煮片刻,然后就可以了。
3.鸡肉末碎菜粥
食材:
大米粥,鸡肉,青菜。
做法:
(1)鸡肉切末,青菜切碎。
(2)在锅内放入少量植物油,烧热。
(3)把鸡肉末放入锅内煸炒,然后放入碎菜。
(4)炒熟后放入白米粥煮开。
4.绿豆薏米粥
食材:
大米,绿豆,薏仁。
做法:
(1)薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。
(2)锅内放入清水,将绿豆和薏仁以及已泡好的大米放入锅内,用大火煮至绿豆开花。
(3)再用小火煮至黏稠即可喂食。
5.肉糜粥
食材:
猪瘦肉,大米粥
做法:
(1)将猪瘦肉洗净,用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次。
(2)加酒去腥炒熟,放入已煮稠的粥内,再加食盐即可。
6.山药虾仁粥
食材:
30克梗米,30克山药,虾仁15克,葡萄籽油小半勺
做法:
首先把山药去皮切丁后和梗米一起放入锅中熬成粥,虾仁洗净去虾线,整个入锅煮熟后,用手撕成丝,并拌入粥中。
手撕的虾仁比较嫩,而且有咀嚼感,8个月左右的宝宝可以做这道辅食给他吃,健脾开胃,补肾镇静。
7.红枣杏仁粥
食材:
薏苡仁15g、杏仁10g、粳米30g、红枣10g、冰糖少许
做法:
将薏苡仁、粳米淘洗干净杏仁去皮洗净先将薏苡仁、粳米放入锅中加适量水武火煮沸再以文火熬煮至半熟放入杏仁继续用文火熬煮到米熟粥成加入冰糖即成有健脾祛湿补肝功效。