中央电视台科教频道健康之路7月20日节目《植物全身都是宝》(二)视频和要点文字笔记。主要介绍冬瓜皮和冬瓜子别再扔掉了,只需记住这几招,马上变废为宝, 美白散、温阳利水方、清热化痰方、冬瓜薏米瘦肉汤、冬瓜皮鲫鱼汤、清热利水方等相关内容。
鲁艺:北京中医药大学副主任医师。
冬瓜
早在秦汉时期就有冬瓜的种植记载。因成熟后外表有一层白霜覆盖,肉质非常雪白细腻,因此取名冬瓜。冬瓜拥有极高的药用价值,能够清热解暑,利尿消肿。
冬瓜有三宝:皮、肉、子,个个不得了~
1、干冬瓜皮
行皮间水湿、善消肤肿
晾干后的冬瓜皮能够利水消肿,搭配不同的药材可以有效治疗水肿。
但是不同原因导致的“水肿”,治疗方法可是不一样的~
寒性水肿
寒性水肿表现:小便短少、畏寒、精神萎靡、口不渴、大便溏稀。
温阳利水方
生姜辛温发散、行水消肿,配干冬瓜皮制成代茶饮,坚持饮用可以缓解寒性水肿。
热性水肿
热性水肿表现:发热烦渴、大便秘结、小便短少赤涩。
清热利水方
赤小豆性寒,能健脾祛湿、利水消肿,配干冬瓜皮制成代茶饮,坚持饮用可以缓解热性水肿。
利水消肿、通乳下奶
产妇奶水不足或奶水不通时,建议喝冬瓜皮鲫鱼汤。
冬瓜皮鲫鱼汤
鲫鱼补虚益气、通乳,配合干冬瓜皮熬汤能增强通乳下奶的功效。
2、冬瓜肉
冬瓜肉脂肪含量低,纤维含量高,含有的丙醇二酸可以抑制糖分向脂肪转化,帮助减肥。
冬瓜肉性甘、淡、偏寒,有消暑止渴、利尿消肿的功效,适合夏季食欲不振或体质湿热的人群食用。
冬瓜薏米瘦肉汤
将冬瓜、薏米、瘦猪肉放入锅中,开锅煮撇清浮沫后,再转小火炖1.5小时,最后放入少量陈皮炖半小时即可出锅。
薏米利水消肿、健脾止泻;瘦猪肉补虚益气、补充蛋白质;陈皮健脾理气、燥湿化痰,还可以增香提鲜!
小贴士:用排骨代替瘦肉,口感更好哦~
3、冬瓜子
清热化痰、排脓
冬瓜子性寒、滑利,可以治疗胶黏难咳、色泽发黄的热痰。
清热化痰方
浙贝性偏凉,能够化痰止咳,搭配冬瓜子可以治疗热性黄痰、咳嗽。
美容美白
冬瓜子有调理肤色、祛斑、美容养颜的功效。
美白散
冬瓜子搭配白芷可以淡斑,让面色变白皙。
白芷芳香通窍、祛风生肌,白芷可以帮助冬瓜子将美白美容的功效更好地作用于面部。
女性祛斑是一个长期的治疗过程,要根据具体的身体特点做针对性治疗。
冬瓜皮可以祛湿、祛肿;冬瓜肉可以瘦身、祛湿;冬瓜子可以止咳祛痰、美肤!