所周知，吸烟伤肺，但很少有人知道“吸烟更伤心”。
据世界卫生组织数据显示，烟草是继高血压之后，导致心脑血管疾病的第二大病因。但是，却只有极少数的人知道烟草会导致心脏出现问题。
在我国，因心脑血管疾病导致死亡的人数占总死亡人数的40%。
据数据统计，全球每年约1770万人因心脑血管疾病离世，占总死亡人数的31%。
然而，其中10%的心脑血管疾病死亡与烟有关。
研究表明。抽烟者患上冠心病的风险为非抽烟者的2.2倍。
每天抽一支烟，会导致男性患上冠心病的风险增加74%，女性增加119%。
此外，抽烟会导致脑血管及颈动脉出现损伤，增加脑梗塞的风险。且，抽烟者患上中风的风险比非抽烟者高出1.5倍。
抽烟者，身体若有这“4痛”，心脏多半被“堵死”，尽早查CT
信号一、没有缘由的头痛
由于脑部组织对缺血、缺氧极为敏感，当患者发生心肌梗死时，血液流动就会出现问题，导致出现头痛的现象。
信号二、双下肢疼痛
普通的关节痛，是在静止的时候疼，活动后症状会有所减轻。
但，若是因为心脏原因诱发的双下肢疼痛，表现为越动越痛，稍作休息时痛感会有所减轻。
信号三、莫名的上腹痛
腹痛不单单只是肠胃道疾病，也很有可能是由于心脏出现问题导致的。
若腹痛原因不明，就需要及时的进行心电图的检查，确诊原因。
信号四、牙痛
由心脏诱发的牙痛，医学上称之为“心源性牙痛”。
若牙痛的位置不明确，且无空腔疾病，同时还伴有胸闷、憋气、心前区不适等症状，很有可能是心梗的表现。
应及时进行血压测量、心电图检查等，避免意外事件的发生。
养护心脏，生活中做好这3件事
第一件：补充抗氧化剂，减慢血管老化
氧化过程是损伤血管的主要“凶手”。
人体有机物氧化时，会产生对血管破坏力极强的自由基，就像机械运转时产生的碎屑，很容易就会与血管壁细胞膜、相关蛋白质发生反应，还能将LDL-C转化成氧化LDL-C沉积在血管，对人的血管造成不可逆的伤害。
而抗氧化剂一般人体无法合成，必须从食物中摄取。
而茶饮，更利于人体吸收，如：海产海带、神南山芹籽、显齿蛇葡萄等，常饮有利血管。
其中，神南山芹籽中的类黄酮作为抗氧化剂，可帮助抵消、稳定人体内环境中产生的有害自由基抑制自由基对血管的损伤，降低心梗等心脑血管的发病率。
第二件：戒烟
除了主动吸烟，被动吸烟，如：二手烟、三手烟等等，对身体健康危害更大。
二手烟的有害物质比一手烟要多的多，二手烟能产生2倍的尼古丁、3倍的焦油、5倍的一氧化碳、约50倍的致癌物质。
吸烟者吸烟有自己固定的时间段，而被动吸烟者却多次、持续、反复地吸到多个吸烟者吐出的烟雾，危害更大。
第三件：不要暴饮暴食
据相关数据显示，节假日发生心梗的数量要高于日常。
因为节假日人们往往选择聚会等活动，自然避免不了高热量、高脂肪的摄入，当血液中的脂肪酸升高，血液的粘稠度也会增加。
血小板高度聚集，在冠状动脉硬化狭窄的基础上形成血栓。过量饮酒，大量饮用浓咖啡亦可致冠状动脉持续痉挛而发生心肌梗塞。
此外，拒绝吸烟从我做起，主动拒绝人生第一支烟；
劝导身边的人不抽烟，远离有烟环境，营造无烟、健康、清洁的居住、生活、工作和学习环境，请记住：
无烟环境可以有效保护非吸烟者免受二手烟危害；
戒烟可迅速降低发生心脏病的风险；
戒烟5年—，中风发病风险降低至非吸烟者；
与持续吸烟者相比，戒烟者更少伴有疾病和残疾；
任何年龄戒烟都会获益，戒烟越早越好。
