众所周知，要想保持身体健康和优美身材的最佳方法是“管住嘴，迈开腿”。我们一直在强调，但很多人也一直在被欲望打败。
但有些人，真的是一运动起来，就根本停不下来，不断地突破身体极限，而且特别喜欢过度运动后带来的酸爽感。
然而，近日发表在《Current Biology》上的一项新研究表明，过度运动会使身体疲劳的同时，也会使大脑疲劳。
在这项研究中，当研究人员对铁人三项运动员施加过多的训练负荷时，运动员会表现出精神疲劳，并发现引起包括大脑前额叶皮层的活动减少，而该大脑区域对于做决策至关重要。运动员的行为也会表现得更加冲动，倾向于选择立即获得奖励，而不是选择花费更长时间获得的更大奖励。
该研究通讯作者、法国索邦大学的Mathias Pessiglione说：“受运动训练超负荷影响的前额外侧区域与我们之前的研究显示的易受过度认知工作影响的区域完全相同。因此，这一大脑区域似乎是大脑网络中负责认知控制的薄弱环节。”
总之，这项研究表明了精神与身体之间的联系——两者都需要认知控制。他们认为，这种控制对运动训练至关重要的原因在于，要坚持体育运动并达成长期目标，是需要认知控制的。
Pessiglione说：“当肌肉或关节受伤时，你需要控制让你停下来的自动过程。”
研究人员解释说，这项研究最初是缘于法国国家体育运动学院在负责给参加奥运会的运动员训练时，一些运动员出现了“过度训练综合症”，当他们感觉过度疲劳时，表现成绩会显著下降。这种过度训练综合症的部分原因是否在于大脑的神经疲劳（过度的脑力工作也会引起这种疲劳）？
为了找出答案，Pessiglione及其同事招募了37名平均年龄为35岁的男性耐力运动员。他们被分为两组，一组进行正常训练，另一组在三周的时间内每次训练增加40％的运动量。参与者们在休息日进行自行车练习，研究人员监测他们的身体表现，并每两天使用问卷的方式调查他们的主观疲劳体验，还进行了行为测试和功能性磁共振成像(fMRI)扫描实验。
观察发现，体育锻炼超负荷使运动员感到更加疲劳。在用于评估他们如何做出经济选择的标准测试中，他们也表现得更加冲动，表现为倾向于立即奖励而不是延迟奖励。运动员在进行经济选择时，身体负荷过重的大脑外侧前额叶皮层（执行控制系统的关键区域）的活动也有所减弱。
研究结果表明，虽然耐力运动通常对健康有益，但过度运动可能会对大脑产生负面影响。
Pessiglione说：“我们的发现让人们注意到神经状态至关重要这一事实，大脑处于疲劳状态时，无法做出与平时相同的决定。”
研究人员说，这些发现可能不仅对于培养优秀的运动员很重要，而且对经济选择理论也很重要，后者通常忽略了负责决策的神经机制波动。该研究表明，为了防止在政治、司法或经济领域做出错误的决定，监测疲劳状态是非常重要的。
在未来的研究中，研究人员计划探索为什么在运动训练或脑力工作中施加控制会使认知控制系统在后续任务中难以激活。今后，他们希望找到有助于预防这种神经疲劳及其后果的治疗策略。
来源：中国生物技术网
