生活中，你是否会因为一些小事，就有了情绪？
和另一半吵架时，你是否经常觉得对方不理解你？
你是否扮演着别人眼中的老好人，而忽略了自己的需求？
迷音视频 女人应该找什么样的男人？说的太有道理了！
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其实，决定我们人生的，不是在我们身上发生了什么，而是我们要用怎样的态度去接受它们。如果想要协调好自己与周围和现实的关系，就需要整理好自己的情绪。
生气时候的男女之别
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比如，一个女人做好了饭等待男人，但是男人却不能来了。男人说明了原因，“因为加班所以来不了了”，并向女人道歉，他以为这样问题就解决了。但是女人即便嘴上说着“这也是没办法的事”，心情却并没有因此变好。
在下次见面的时，为了确认对方的爱意，她会反复地询问对方“你最近是不是太冷淡了”，“你上次都没看出我剪了头发”。男人无法理解女人现在好似心情不太好的原因，而女人也会一直处于无法释怀的状态。
不过，女性真正的不满在于“希望他能吃自己花时间花心思做的饭”，“当时非常想要人陪”，如果能把这些想法直说出来，那么双方一定可以互相理解。
愤怒的一个特征就是：一旦因情绪激动而把它表现出来，它便会让自己更加怒不可遏。但是冷静下来后，人们就会忍不住后悔，“也不是什么值得激动的事情”“早知如此当初就不那么说了”。
女性"希望被爱"，男性“希望被尊重”
绝大部分人都没有注意到，在恋人或夫妻这样的男女关系之中存在“男性就是强大的，女性就是弱小的”这样一种无意识的想法，二者之间是不对等的。
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男性希望自己是个“受女性尊重的男人”，希望自己是个“能让女性依靠的男人”，因此，在其愤怒的根源中存在“想展示出自己强大之处”，“希望自己掌握主导权”这样的欲求。
一旦男性被女性唠叨，或是被女性轻视，或是被指摘缺点，就会因为“男性是强大的”这一既得权益受到侵犯而喷发出怒火来。
女性“希望被爱”，“希望得到理解”，这样的欲望是非常被动的，女性原本就具有“接纳性”，因此有时会无意识地认为“如果他爱我的话应该就能到”，采取生气的方式来确认男性对自己的爱。
女性会通过男性听自己的倾诉、讨好自己、向自己道歉等行为确认对方的确爱自己，一旦如此，心悸便会平静下来。
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其实，不论是男性，还是女性，我们都站在自己的立场上放纵着向己，生着别人的气。
愤怒是每个人都会产生的情绪。在遭遇到某些打击、发生了令人难以接受的事情时，怒火瞬间便会涌上心头，这是再自然不过的事了。愤怒的真面目，其实是人们想要保护自己的“防御本能”。
当我们感觉到自己即将蒙受损失时，就会一下子进入战斗模式，想要去攻击和自己敌对的人。我们变得情绪化的时候，就会因为想要一心一意保护自己而看不到别的事情。
除了老好人，你也可以勇敢为自己而活
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我们在被人赋予职能和工作的时候，“回应别人的期待”是非常重要的事情。哪怕是超过了期待1%，对方都会非常高兴，也会开始信任我们。
但是，我们并不需要满足所有期待、只要把握好“只对这一点做出回应”就可以了。对做不到的那部分，只要老老实实地告诉对方“这个有点难”“请帮帮我”就可以了。
有的时候，好员工、好女友、好妻子、好女儿、好朋友.......只要是想做对方眼里的好人，我们就会勉强自己，强忍住自己想说的话，拼命努力。为了回应对方，因为太希望胜任各种角色，结果却不堪重负，就像紧绷的皮筋“啪”的一声断了一样。
你可能会觉得自己受够了，不想再当什么好人了，不如试着把自己一直以来扮演的“好人”范围稍微扩大一些，变成“虽然有做不到的事情，但是该做的事情就会全力以赴的人”如何？
孤独，是因为我们在靠他人的评价而生活
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如果一个人说“休息日里，只要和恋人或朋友在一起就会特别兴奋，要是一个人在家就不知道干什么好，做什么事没有精神，总在发呆”，就要对他（她）多加注意了。
不论是谁，都拥有会感受到孤独的基因，会在突然之间感受到孤独，而这其中也有人特别害怕孤独，“不想自己一个人生活”，“不能和他人没有联系”，这类人就患了“孤独恐惧症”一样，恐惧独处，不断寻求和他人的联系，好像不和别人在一起就无法生活一样。
那么，为什么身边没有人陪伴就会感到如此孤独呢?
因为我们要靠他人的评价生活。人们总会想“别人会怎么觉得”“别人会认可我吗”，把他人给自己的评价当作生存的价值，并以此为标准来行动，一旦如此，便不能享受。一个人"的状态了。
这些是因为哪怕没有他人的评价，他们也获得了可以自我完善的能力，能够认可和取悦自己。如果一个人也能快乐地生活，人生将会轻松快乐好几倍。
依赖于他人，会压抑自己的欲望，或是把自己的想法强加于人；一旦身边没有了人，就无法决定自己的行动，因此会使自己和对方都十分疲惫。
而拥有“喜欢和别人相处，但是一个人也ok”，这种精神独立的人，就可以构筑起和对方平等的两个人都会感到心情很舒畅。
情绪帮助你更好的处理事情
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是不是大部分的人都觉得“情绪难以控制”呢？的确如此，因为情绪如同有别于我们的另一种生物。你是否有过“本来我也不想生气，结果还是生气了”的时呢？
我认为这是因为理性“不愿生气”，但是情绪却“很想生气”，这说明脑中想的和心里感受到的是两回事。
想整理好所有负面情绪，要在三个方面下功夫：试着把自己的行动、语言和思考方式全部转换成“新”的。
我们往往会认为行动、语言和思考方式是由情绪引导的，也就是说，人们很容易认为情绪在先。实际上，按心理学的观点看，情绪是跟在它们之后的。
试着说出积极的话也是一种有效的办法。对自己不喜欢的人，可以直接地表示。我喜欢他（她）的某一点。渐渐地，你就会真的么想了。
接下来是改变思考方式。对现在有所局限的消极想法，要从对自己有利的角度解释。
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举例来说，早上在出门的时候不小心打碎了咖啡杯。是心慌地着“呀，真是不吉利，可别真有什么不好的事情发生”好呢？
还是把它当作“这可能是提醒我要小心的信号，最近做事情都慌里慌张的，要冷静下来再行动，好呢？”
把最好的、最有希望的预测用语言表达出来，就可以描绘出画面。亲口把话说出来才是关键点。一开始，你可能会觉得“这样说也太刻意了吧”，其实不是这样的，对方会朝着你期待的方向努力。
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