枸杞又称枸杞子,是一种常见的中药材,同时也是一种营养滋补品,而且枸杞的食用方法简单方便,受到很多人的喜爱,可以用枸杞来泡水、熬汤,都是很不错的选择。所含有的多糖以及胡萝卜素,都是很强力的抗氧化剂。加上含有多种的微量元素和维生素E,更加的加强了抗氧化的效果。可以起到很好的美容肌肤,延缓衰老的效果。
枸杞+决明子
决明子是比较常见的一种滋补品,它的营养价值是非常的高的,它与枸杞子等药物配伍,可治疗多种眼疾。且有较强的泻肝火作用,每天用10克左右的决明子泡水喝,可以抑制全身脂肪的合成,是一个很有效果的养生减肥方法。既不影响饮食和身体健康,还能达到减肥的目的。
枸杞+薏米
在日常生活中,薏米是我们常见的一种谷类食物。既是常用的中药,又是普遍、常吃的食物,经常食用可以保持人体肌肤光泽细腻,还含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,并且还能够起到清肝明目的效果,促进体内毒素排出,养胃清肠哦。
枸杞+菊花
菊花是很好的清热去火的一种药材,含有丰富的维生素A,它是维护眼睛健康的重要物质,尤其电脑工作者,更应该多喝菊花茶。还能加快体液循环,促进新陈代谢,清除皮肤排泄物,使皮肤清洁湿润。且可促进胃肠蠕动,刺激胃液分泌,加快身体毒素的排出,能够让肝脏变得越来越健康!
枸杞在养生界可以说是非常普遍的,每个懂养生的人都懂得保温杯里泡枸杞,日常生活中不妨试试哦。