不少人反映，自己每次吃饱饭以后，就头晕想睡觉，问是怎么回事？我在问答平台上，看到这是一个高频问题，提问的人很多，但没有令人满意的答案。这个事，很好解释。不过，单纯为这个，不值得写一篇文章，我想再讲点身体的规律。
简单说，就是身体能量不够，身体变差了，身体虚了。当然，你也可以说是贫血。人体的气和血，虽然遍布全身，但不是满的。不是所有的气脉，都充满了气，也不是所有的血脉，都灌满了血。总体上，是一个欠缺和不足的状态。
这种状态，我们老祖宗的文化里，叫做虚。天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余。月满则亏，满招损。具体来说，如果你的气脉里，填满了气，你的血脉里，充满了血，满满当当的，它们怎么流动，怎么循环呢？
所以，一定要保留空间。也就是说，气血不足是一种常态，人人都是如此。没有人是100分。只不过有人相对多一些，90分。有些人很少，60分以下。单方面说气血不足，没有太大意义。气血足不足，要看你怎么使用它。收支平衡就没有大问题。
身体的能量，就像是金钱。你能量不足，钱少，你就少用一点。你能量比较多，多用一点也无妨。这个规律，我以前总结过，健康的身体，高效使用。亚健康的身体，将就使用。疾病的身体，大养小用，重病的身体，几乎不能使用。
当然如果你钱少，你能量不足，你会想办法去补充。但这个事没那么容易。如果你能量不足，你还大量的使用，最后的结果，就是断电跳闸。现在不少过劳死，猝死的，就是这么个情况。这个社会，有透支消费的观念。这不是一个好的观念。金钱透支了就是破产，身体能量透支了，就是病危。
虚，这个字，有大文章。老子修行的规律，只有六个字，致虚极，守静笃。很多人只知道静，不知道虚。虚很重要。做人要谦虚，因为满招损，谦受益。当然，大部分人，做不到。很多人，都是外谦内骄，似谦实骄。
我们吃饭，说要七分饱，保持微微的饥饿感，可防止积食。我们饮水，要七分润，保持微微的干咳感，可防止积液。我们出力，要用七分力，不能太实，以免用力过猛，方向走偏。我们说话，要说七分话，不能太满，给人留下思考的空间。这些都是虚的妙用。
上面说的虚，是通俗的用法。老子当然不是这个意思。老子说的虚，等同于无。简单点说，就是忘记自我。很多人认为心学修行，过于主观，这是极错的。主观和客观，是人和人的区别，不是方法的区别。修行，是从我入手，最后破掉我。到了这个层面，是极其客观的。相反，那些自以为客观的人，过于自以为是，是极其主观的。这是很精深的规律，这里不展开讲。
我们常说要虚心，并不只是心理上的，在生理上，心也必须是虚的。生理上就要讲心脏。心脏有两个心房和两个心室。房室必须是虚的，不是实的，才能装东西，血液才能回流进来。如果不够虚，房室空间变小了，比如心肌肥厚，它也是一种病。
肠胃也是一样，它本身是空腔结构，你不能把它塞得太满。你吃得太饱了，就是肠胃快塞满了。这么多东西进来，肠胃要加工它们，需要消耗很多能量。如果你本身是一个能量不足的人，过多的能量，被征集调用到肠胃区域，大脑的能量减少，就会头晕。
头晕想睡觉，有人说缺氧，有人说是低血糖，有人说是颈椎病，很少有人说是缺水，只有美国医学博士巴特曼先生，认为是缺水。他是临床用水治病的开创者。
缺水也好，缺糖也好，缺氧也好，其实就是缺能量。经常看我文章的人都知道，它们是细胞生产能量的三要素。说是颈椎病，主要是因为，如果颈锥管弯曲变形，或者是堵塞，空间变小了，输送过去的能量减少，大脑缺少能量，自然想暂停工作。
台湾健康科普作家，吴清忠先生，研究人体自愈多年，他认为头晕，是小肠在自我调整的反应之一。小肠的工作，是加工和吸收营养能量的。看起来也有道理。身体能量不够，在小肠这里自然是有些问题。当然，不只是小肠的问题。
所有的这些看法，都是从某一个角度，来观察和认识人体的规律，都不是全角度。我的观点，是因为能量不足，气不足，可以全部包含他们的说法，但也不是全角度，还可以更深入。只不过再深入，按照身心灵、精气神去递进，深入到后来，绝大所数人，是不能理解的。适可而止。
说回这个虚字。你吃完饭就头晕，想睡觉，是身体开始变虚了。上面说了，虚的身体，就要相对的少用。这少用，不只是用于外部，不只是用于你的工作。身体内部也一样的，肠胃加工食物，也是一个工作，也消耗能量。你能量不够了，一回加工不了那么多，所以你要少吃点。
问题来了，本身就能量不够，如果还少吃，那能量不是越来越少吗？这个考虑当然是对的。但是没有好办法，这是权宜之计。能量不够，加工不了那么多食物，这本身是一个错误。在这种情况下，你还去吃那么多的食物，那是错上加错。是两个错误。如果此时你少吃一点，那就只有一个错。只有能量不足，而没有积食风险。
正确的做法，是什么呢，能量不足，首先要减少能量消耗，注意休息静养，减少各种欲望。进食当然也是一种欲望。其次，身体的能量生产，并不只是依赖于食物。上面说了，需要食物，需要水，需要空气。那么你可以从呼吸入手。第三，在进食上，对食物有所选择。吃新鲜卫生的、易于消化的、口味清淡、多样化的食物。少食多餐，少吃多嚼，少荤多素。
人生，其实是很苦的。佛家叫苦海。人越清醒，就越痛苦。所以哲学家，通常是痛苦的。普通人，为了减少苦，学会苦中作乐，擅长麻醉自己。最主要的麻醉方式，就是让大脑不那么清醒。酒足饭饱，可以减少大脑的深层活动，让人有短暂的舒适感。只是凡事都有成本和代价，到最后大脑不那么灵光了，身体也会越来越差。本文由身体自我修复研究者原创首发，微信公众号同名！
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