入秋后，气温变化较大，昼夜温差巨大，稍加不注意，就容易引起感冒。
尤其是，体质弱些的人，夏秋交替之际，易感冒，导致抵抗力下降，各种病毒会趁虚而入。
所以，在入秋后，天气转凉的时候，一定要注意预防感冒。
入秋后，预防感冒，多喝水
喝水，可将病毒从身体中带走，防止脱水症（感冒并发症之一）。
入秋后，要注意多喝水，可帮助预防感冒，还可预防因干燥而引起的便秘。
》》》蓝菊桔梗茶，泡水喝
自己动手，用蒲公英、蓝菊、玉竹、桔梗，搭配在一起，泡水代茶饮。
增强肺的功能，有助于预防感冒，这几种搭配在一起，泡水喝，可润肺、排毒，还可以去火消炎，可以很好的预防感冒。
蒲公英，具有“天然抗生素”的美称，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一，在一定程度上可以代替抗生素，有助于预防感冒。
蓝菊，可清热解毒，利尿消肿，改善血液循环，增强免疫力，促进抗病毒能力。
桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，《本草通玄》说：桔梗之用，惟其上入肺经，肺为主气之脏，故能使诸气下降，世俗泥为上升之剂不能下行，失其用矣。
玉竹，可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥等，都有一定的改善作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。
此四者搭配，可润肺、利咽、生津、止渴，对抗感冒。
》》葱根，煮水喝
葱根煮水，具有祛风散寒、解毒、散瘀的功效。
《别录》：葱根主伤寒头痛。
所以，寒冷的秋季，喝水的时候，加点葱根，可以预防感冒。
葱根煮水，有助于预防改善感冒。
如果是，比较严重的风寒感冒，可以用葱根，搭配生姜、陈皮，一起泡水喝，效果更佳。
葱根，连带少部分葱白，一起切下；生姜切片，陈皮洗净；三者一起煮水喝，即可。
》》香菜萝卜，煮汤饮
香菜萝卜汤，可止咳抗病毒，亦可预防改善感冒。
带根香菜、白萝卜、生姜、冰糖，一同煮水，即可。
白萝卜性凉、味辛，归脾、肺经，具有下气宽中、清热化痰的作用，同时，还能增强机体免疫力，提高抗病能力，所以，在一定程度上可以缓解咳嗽。
三者煮水，适合于风寒感冒，感冒初起，体温不是特别的高，和轻微的流鼻涕，没有太明显的咽痛的症状，比较适合用这个方法。
入秋后，防感冒，秋果“热着”吃
》》天然止咳药——梨
秋天气候干燥，昼夜温差大，易引发感冒咳嗽、喉咙不适等症状。
梨富含葡萄糖、果酸、铁等微量元素，膳食纤维、维生素A、B、C等，具有生津止渴、化痰止咳，清热降火、润肺去燥等功效。
新鲜梨去皮后切块，和冰糖一起放进锅中，加清水，煮开。煮开后用小火再煮20分钟即可。煮的时间越长，梨的口感越绵软，冰糖可根据自己的喜好随意增减。
》》天然治感冒药——橙子
橙子含有丰富的维生素C，对减轻感冒初期症状有帮助。
适用症状：感冒咳嗽、咽喉肿痛、鼻塞、打喷嚏。
用盐水浸泡20分钟，洗净橙皮表面，然后将橙子的顶部切开，用叉子在果肉中扎几个洞，往果肉上撒半勺到一勺盐，使盐渗透到果肉中，盖上顶部橙皮。
将橙子放入锅中，隔水蒸煮15~20分钟即可。揭开顶部橙皮，将果肉搅拌均匀就可以吃了。
一定要趁热吃，对治疗咳嗽和预防感冒都有非常好的效果。
入秋后，防感冒，巧用大椎穴
常见的感冒，在中医看来，是身体阳气不足，斗不过邪气的表现。
而大椎穴，是人体阳气最集中的地方，是相当于感冒药，可有效缓解身体不适。
所以，入秋后，巧用大椎穴，可预防对抗感冒。
【位置】
位于第7颈椎棘突下凹陷中。
取鲜生姜，捣烂成泥，摊在布上，放于微波炉中加热，温度以皮肤能够承受为宜。
敷于大椎穴上，再卧床、发汗，可用于风寒感冒的轻症。
入秋后，防感冒，多按摩鼻子
约有50%的感冒，是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位。
因此，鼻部按摩能有效预防感冒。
先用食指和拇指，按揉鼻翼两侧的迎香穴约20～30次。
然后，用摩擦发热的手掌，轻轻按摩鼻尖和鼻翼。
另外，每天坚持用冷水洗鼻子，不仅可以清除污垢和病菌，还能增强鼻孔及整个上呼吸道对寒冷的适应性。
入秋后，防感冒，用盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。
在流感流行的时候，此方法有预防作用，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
准备一瓶陈醋或者白酒，经常打开盖子闻一闻，可提神醒脑，增强免疫力，有效预防感冒。
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