现代医学认为柠檬是预防心血管病的水果。因为柠檬酸在人体内与钙离子结合成为一种可溶性络合物,所以达到缓解钙离子有促进血液凝固的作用。因而,心肌梗塞、高血压患者常饮柠檬水,对改善症状有很大益处。
杜仲
性味甘温,有补肝肾、强筋骨、安胎降压效用,与石决明、夏枯草、白芍等配伍可降血压,且对体虚之人降血压无寒凉之弊。
葛根
味甘辛性凉,是常用的祛风解表药,临床报道用于治疗高血压伴有颈项强痛者疗效明显。单用降压,结果不敷明显,如今用葛根降压片(葛根、钩藤等)治疗高血压病,降压结果明显,对高血压引起的脑病,头痛、头晕、肢麻、耳鸣等症状有良效。
无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用。
还能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果。
桑叶“药食同源”,《神农本草经》称桑叶为“神仙叶”,具有滋阴补血、疏风散热、益肝通气、降压利尿之功效;它还含有多种维生素及矿物质、氨基酸、碳水化合物和植物纤维。其中含有的γ-氨基丁酸是神经传达物质,能促进脑组织的新陈代谢和恢复脑细胞功能,同时,能改善脑部血液流动,增强血管紧张素转换酶Ⅰ的活性,促使血压下降。
给你推荐一个桑叶的小食方:桑叶荷叶茶,减脂降压
食材:桑叶15克,荷叶20克,山楂15克,决明子15克,罗汉果5克。
将食材洗净,倒入700毫升清水,煮30分钟左右,去渣取汁代茶饮;若没时间煮,还可以用桑叶荷叶茶包开水冲泡,一日2--3杯,温热饮,或是放凉了喝都可以。
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