昨天有位多囊患者问我卵巢早衰与多囊卵巢有没有关系，答案是肯定的，现在随着生活水平的提高，我国人均寿命有明显延长，但是卵巢的功能年龄却没有明显延长，这说明卵巢确是一个脆弱的器官。现代社会中，卵巢由于易受到各种外界因素的影响，卵巢功能不全、卵巢储备功能减退等名词，在临床中越来越常见，日益推高卵巢早衰的发病率。
卵巢早衰不仅影响女性的肤质、肤色和体态，还可能导致新陈代谢发生紊乱，增加骨质疏松和患心脑血管疾病的风险。当它影响到自主神经系统功能时，女性还会出现全身潮热、出汗、情绪不稳定等更年期综合征症状，严重的可发展成抑郁症。因而对于女性来说，这种疾病不可不防。
下面几种情况会直接影响卵巢的功能：
1、长期失眠影响卵巢功能
长期失眠为卵巢早衰埋下隐患。睡眠障碍会影响雌激素合成和释放的时间周期，尤其是受严重抑郁、长期焦虑、愤怒恐惧等负面情绪影响，可引起下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调，影响卵巢功能。
2、人工流产术是女性避孕失败的一种补救措施，但不要以为人流与卵巢没有关系。怀孕时女性体内的雌激素、孕激素水平升高，人为中断妊娠，或使体内雌激素、孕激素水平急剧下降，同样会造成下丘脑-垂体-卵巢轴调节紊乱，多次人流会损害卵巢功能。
3、服用紧急避孕药带来的问题也不小。紧急避孕药的成分是左炔诺孕酮，是利用孕激素对雌激素的拮抗作用实现避孕，成分相当于常规避孕药的10倍。它不能作为常规避孕药来避孕，若长期大剂量补充孕激素，会导致体内激素紊乱，导致卵巢早衰的发生。
4、卵巢周围局部手术也可能损伤卵巢血液供应，引起卵巢早衰。譬如卵巢肿瘤剥除术或一侧卵巢切除术，甚至子宫切除术、输卵管结扎或切除、子宫内膜异位症的保守或半根治手术等，术后1年至5年是卵巢功能减退的高发期。
5、此外，劣质化学品中含有的苯、汞化合物，则可以通过皮肤黏膜吸收，导致女性卵巢功能受损。
卵巢早衰常见于久坐者，为避免卵巢早衰，先从几个方面做起。
1、拥有良好的心态。这可不是务虚，良好的心态是维护卵巢功能最有效的方法。女性的生殖内分泌系统直接受到大脑皮层的影响，长期焦虑暴躁、精神紧张或抑郁不舒的人，大脑皮层受到抑制，可直接影响女性内分泌功能。现在这种疾病高发，与现代女性在生活与职业的双重压力下，精神过度紧张有密切关系。
2、养成健康的生活习惯。日常生活中，女性应劳逸结合、起居有常，注意饮食规律、均衡，禁烟戒酒，避免饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料，多选择瘦肉、鱼类、豆制品等食物。因为高胆固醇饮食易导致卵巢动脉硬化，使卵巢萎缩变性；高盐饮食则影响体液代谢。同时，良好的睡眠能让身体各器官休养生息，每天最晚在十点半时前入睡，白天可适当午睡。
3、进行适当的体育活动。有资料显示，在患卵巢早衰的人群中，久坐者占很大比例，因此能步行就步行，能站着就不要坐着。运动有利于新陈代谢及血液循环，可延缓器官衰老和功能减退，建议女性每天至少有氧运动30分钟，慢跑、广场舞、跳绳等均可。
4、经常用些有综合调理的功能的小方子，比如每天饮用红枣、山楂、荷鹿川香、枸杞调制的茶饮料，具有健脾胃，活气血提肾气的功效。
总之，对待卵巢早衰，防患于未然远胜于临渴掘井，有了问题要要及时进行调理。
