生完宝宝后，妈妈的身体就会变得特别脆弱，
尤其是子宫，分娩之后。子宫送走呆了40周的小祖宗，
总算可以歇口气了。
但是280天的辛苦也不是说没就没的，
子宫需要5～6周才能恢复到怀孕前状态。
所以
产后帮助子宫恢复是一项“重大的工程”
除了上面几大点，这些也是需要产妇注意的：
1、产后要避免长期卧位，以免恶露积聚，影响子宫恢复，一般产后6-8小时后就需要半卧位了。
2、产后要勤解小便，以免膀胱充盈影响子宫恢复。
3、产后一般需要口服益母草类促进子宫收缩的药物，以促进恶露的排出且使子宫快速恢复。
4、产后尽量高蛋白低脂舫饮食，避免辛辣、生冷食物，以免子宫恢复。
5、产后尽量侧卧位，避免仰卧，以防子宫过度后倾。
6、产后做到尽量母乳喂养，婴儿的吸吮会促进子宫进一步的收缩，帮助子宫好的恢复。
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