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雌激素是维持女性身体健康的一种重要激素，若是缺少雌激素，对于生长期的女性来说影响身体发育，还影响成年女性的美丽容颜。当雌激素分泌不足时，身体会有这三个明显变化。
一、变胖
雌激素是维持内分泌正常的一种物质，当女性缺乏雌激素时，内分泌也会随之紊乱，新陈代谢减慢，脂肪就会在腹部和腿部堆积，导致肥胖情况越来越重。这种情况下的肥胖，单一的靠节食减肥反弹会更加严重。
二、皮肤变差
若是雌激素分泌水平下降，皮脂分泌也会随之减少，皮肤的锁水能力也跟着降低，女性皮肤缺乏水分就会逐渐粗糙，出现暗沉发黄等情况。长期得不到恢复，皱纹也会慢慢增多，皮肤失去弹性和光泽。
三、声音粗糙
女性声音相比较男生而言没有那么粗糙，又是受到雌激素的影响。雌激素也会影响到女性的声带，若是一段时间内女性发现自己声音变得更加低沉粗糙，可能是缺乏雌激素的表现，需要及时补充。
女性补充雌激素不妨常吃点亚麻籽。亚麻籽是一种常见的谷物，其中含有的亚麻籽木酚素，能与人体中的雌激素受体相结合，被称为植物雌激素，更有利于人体吸收。每天食用一些亚麻籽，能够促进皮肤吸收和排汗，使肌肤更加润滑有弹性，也可消耗多余脂肪，每天使用30-50克即可。如果想了解更多养生知识，记得关注源源，这里每天为大家带来最科学的养生资讯！声明：本文内容及图片均来源网络，全部转载，内容未经核实，如有问题，请联系我们删除。
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