孩子积食,首先不能吃肉,素食几天,很多家长就担心,这样会不会缺营养。其实,家长要明白,吸收不好才会营养不良。所以帮孩子消积最重要的就是营养不良。
越小的孩子,由于脾的功能发育不成熟,是越容易积食的。稍微吃多一点,尤其是难消化的肉食吃多一些,孩子很快就会有消化不好的表现。这个时候,如果继续不控制饮食,那脾的负担就会越来越大,积食就会越来越严重。
为什么很多家长帮孩子消积导滞效果都不好,原因就是没有控制饮食。合理的做法,首先就是要减少吃的量,控制内涵,不能继续吃难消化的食物;在这个基础上,辅以温和的消食导滞的药物,比如三星汤,这样才能起到消食导滞的效果。
很多家长担心孩子不吃肉营养不够,实际上,消化不好,营养再多也没用, 何况,素食的营养也可以很丰富。
最简单、温和、有效的消积的做法
家长每天都要检查孩子的消化情况:查看孩子的大便、舌苔、口气,回想一下孩子昨晚的睡眠情况。如果发现孩子积食了,最简单、安全、且行而有效的方法,就是让孩子素食几天,控制孩子饮食,让脾胃肠道自己调节。
1.让肠胃适时休息。对于肠胃来说,素食比肉类更容易消化和吸收。谷类和蔬菜中的膳食纤维含量高,可以促进肠道的蠕动,加速排出体内无用或有毒的物质,保持大便通畅,避免便秘。长期食肉,肠胃的消化负担较重,而素食能减轻它的负担,让它得到休息。
2.积食初期,通过素食就可以很好的消积。素食的方法,首先就是不给孩子吃肉和其它难消化的食物;同时减少加餐的牛奶、点心,鸡蛋可以减少,一定要吃就用蒸水蛋;小一些还没有添加辅食的宝宝,奶粉冲稀,或者减少喂奶的次数,总体的量上有所控制。通过饮食调整,避免用药,达到目的是最好的。
3.积食严重一些,喝三星汤一定要配合素食。三星汤很温和,它的成分就是日常常见的谷芽、麦芽、山楂,初生的宝宝也是可以用的。孩子用药,尤其是小宝宝,一定要避免攻伐过猛。因为三星汤很温和所以一定要配合素食才能有效果。如果继续吃肉、吃多,加重脾胃压力,一边消食导滞,一边继续加重摄入,那怎么会有作用呢?配合素食、再用温和的方法助力,这样才能不伤害孩子脾胃。
即使孩子消化状况良好,隔三岔五,家长最好也让孩子素食一下,让肠胃调整休息,起到保健和预防积食的作用。
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