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女性不想黄脸婆,不妨吃一物,保养卵巢,呵护子宫,远离妇科炎症
红薯叶以前都是用来喂猪,不过现在人们发现它比有些蔬菜的营养价值还要高,而且是有机蔬菜,许多人开始重视它,食用它以养身。红薯叶翠绿鲜嫩,清香软糯,不论是炒、煮汤等都很美味。而且红薯叶不贵,2块钱一大把,农贸市场、超市都有卖。
红薯叶含丰富的叶绿素,能够“净化血液”,帮助排毒。它还含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物,能提高免疫力,“预防感冒”。它还有丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,从而预防“便秘及痔疮”等问题。女性“大姨妈”时,吃些地瓜叶有很好的补血作用,因为每天摄取30g的红薯叶,就可以补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。红薯叶富含黄酮类化合物等物质,还富含植固醇,可以达到与荷
尔蒙类似的调节身体机能的功效。所以说女性不想黄脸婆,不妨吃一物,保养卵巢,呵护子宫,远离妇科炎症。
【蒜泥红薯叶】
1、1把红薯叶的嫩尖洗干净,大蒜拍碎备用。
2、锅中水烧开,放入红薯叶,加一点油,稍微搅动一下,煮1分钟捞出。
3、把蒜末放在红薯叶上,加人无添加酱油、少许盐、香油,然后用热油泼在上面,拌一拌就可以吃了。
4、喜欢吃辣的放一点辣椒,现做现吃,防止营养流失。声明:本文内容及图片均来源网络,全部转载,内容未经核实,如有问题,请联系我们删除。
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