今天给大家讲讲鼻炎需要注意的问题及如何有效缓解鼻炎。
一、鼻炎平时要注意的:
1、注意通风。鼻炎免疫力较低,很容易感冒。只要感冒了,加上鼻炎症状就会更难受。在日常生活,特别是换季、温差大的时候更容易把鼻炎的症状加剧。最重要的是要保证工作、生活的环境空气清洁,有良好的通风。
2、日常运动。每天晚饭后,保持心情舒畅。给自己40分钟的时间下楼慢走,不仅帮助我们消化平日里饮食,也助于提升免疫力,更有效的抵抗鼻炎。周末可以找自己喜欢运动,比如打篮球、打乒乓球、打羽毛球等等。
3、热水泡脚。晚上洗完澡用热水泡泡脚,可以打通脚上的穴位,能够很好的通气。当自己有一定鼻塞的时候,坚持用热水泡脚,是可以将自己的鼻塞症状缓和下来。
二、给大家介绍3个有效缓解鼻炎的方法
1、每天早上起来在洗脸盆里倒点温水,然后加点盐,清洗鼻子。
2、按摩2-3分钟鼻翅两侧,也就是鼻孔两侧,稍微用点力,感觉到有点酸疼最好。
3、早上起床喝一杯白芷藿香茶。在药材店买:白芷、藿香、甘草、薄荷、生姜各10g,大火熬至一个小时,转慢火15分钟即可。喝之前,用鼻子吸一下茶热气熏一下鼻子,鼻塞可以马上通气,等茶温度合适了,直接喝就可以。实在没有时间熬,就用开水冲泡现成的茶包。