脑梗，又称之为缺血性脑中风。
数据显示，长期呆在气温超过32摄氏度以上的心脑血管疾病的患者，中风的几率将上升60%。
因此，炎热的夏季，预防中风的发生，势在必行。
夏季，头部若有3种症状，多半脑梗已上身，别视若无堵，早查CT
1、嘴角歪斜
嘴眼歪斜，舌根发硬，说不清楚话，或者无法说话，虽有意识，但，无法完成。
2、流鼻血
突然间出现流鼻血，特别是对于高血压患者来说，应提高警惕，及时就医检查。
3、头晕、头痛
头晕、头痛的现在突然加重，或由间歇性头痛转变为持续性头痛。
且，伴有恶心、呕吐、脸色惨白的现象，多为脑梗的前兆。
此外，脑梗的发生，身体还会出现以下症状表现：
1、视力模糊：眼前突然间变黑，几秒种或几分钟后恢复，需要高度警惕可能是脑干、小脑和脑桥中出现血栓；
2、血压异常：血压突然间升高，需要警惕脑梗的突发，血压突然间降低，需警惕脑血栓；
3、肢体麻木：肢体的一侧，出现麻木感，肢体活动受到限制；
4、步态异常：步履蹒跚，走路双腿无力。
这3类人，是脑梗高发人群，需警惕
1、睡眠不足
经常性熬夜，会导致身体分泌过多的肾上腺素。
从而刺激血管收缩，影响到血液的流动，使其增加血液的粘稠度，导致血管堵塞，进而诱发脑梗。
2、长期吸烟
烟中含有较多的有毒物质，会损害血管内皮，加速动脉粥样硬化的形成。
还有可能会刺激血压收缩，增加脑梗的风险。
3、大量饮酒
酒精，会刺激血管壁扩张，从而使血管失去弹性，加速动脉粥样硬化的发生，促进脑血栓的形成。
此外，酒精会促使脑动脉平滑肌收缩，从而降低脑血流量，增加了脑梗塞的发生率。
养血管，防脑梗，远离2物，多喝2水，做好2控，改掉2习
“远离2物”
1、过咸的食物
咸菜、酱菜、熏烤类食物等。
盐摄入体内过多，会诱发高血压的发生，增加脑梗的风险。
此外，许多调味料中还含有“隐形盐”，因此要少吃为妙。
2、高胆固醇食物
动物内脏、蛋黄、鱼籽、蟹黄等等。
人体摄入过多的胆固醇，会促使体内的低密度脂蛋白胆固醇增多，也就是坏的胆固醇。
容易在体内堆积，从而形成斑块，堵塞血管，是造成心脑血管疾病的“第一杀手”。
“多喝2水”
1、淡茶水
淡茶水，可稀释血液，消脂排毒，减少血管堵塞，预防脑梗，十分有益。
饮水的同时，可以放一些枸杞子、覆盆子、绿茶叶等，对抗血管老化，降低血压有一定帮助。
2、温开水
温开水，是血液最好的稀释剂，经常喝，有益于血管健康。
温度在35-40℃为宜，并且，喝水这3个时间段，效果翻倍。
早起、睡前、起夜，喝一杯200mL左右的温开水，可以有效的预防血液粘稠，减少血管的形成。
“做好2控”
1、控血压、多监测
血压高的人，要勤监控，一旦发现血压异常，一定要及时就医检查，切莫忽视。
建议：每天的6-9点，17-20点之间，进行2次血压检测。
此外，要坚持服用药物，不要擅自停药，以免因此诱发较为严重的并发症。
2、控情绪，莫激动
情绪激动，切莫大喜大悲。
若一个人长期处于紧张状态，如：压抑、疲劳等状态，可能会导致血管痉挛，影响到身体血液的正常循环。
从而形成血栓，血栓的形成是诱发脑梗的重要因素。
因此，把控好情绪，保持一个平常心，可减轻脑梗的发生。
“改掉2习”
1、不久坐
长期久坐，会增加血栓形成的风险，从而诱发脑梗的发生。
因此，每坐下45分钟，就需要起身活动一下。
对于上了年纪的人来说，也应该注意，适当的运动，不可长期久坐。
2、晚晨练
许多老人，睡眠的时间较少，喜欢早早的起来晨练。
然而，清晨是血压波动最大的时候，需要高度警惕，可能会因此导致脑梗的发生，导致猝死。
建议：晨练的时间不宜过早，最好晚一点，时间控制在9-10之间。
