当人体的嘌呤代谢紊乱时，人们就会出现高尿酸的问题。一般轻微的尿酸高，不会有什么大碍。但如果长期身体处于高尿酸状态，就会引发身体多种器官的病变：痛风、关节疾病、肾病等，其中尤以痛风最让人痛不欲生，痛得令人发疯。
痛风的“天敌”食物找到了，经常吃一点，清除尿酸，痛风悄悄走
樱桃除了富含维生素之外，还含有大量的花青素、红色素等多种营养素，这些营养物质进入血液后可以有效促进血液循环，帮助尿酸排泄，还能缓解因痛风、关节炎所引起的不适。
薏米中含有丰富的膳食纤维可以有效促进我们胃肠道蠕动，而且具有利尿及利水的功效，能够促进尿酸排泄，可以说是一种天然的降尿酸食品。
黄瓜黄瓜清脆爽口，经常有人把它当水果吃。从中医的说法来看，黄瓜具有补水利尿清热解毒的作用。黄瓜含水分多，而且碱性物质很多，可以中和尿酸，并且还可以补水，促进尿液的排出。
百合百合不仅有清肺、养颜的功效，还能有效降低尿酸。百合作为一种低嘌呤食材，大家在熬粥、做菜的时候时放一些，可以帮助降低血糖、尿酸。
冬瓜 冬瓜是我们餐桌上经常出现的蔬菜，具有很好的养生保健作用，经常吃一些冬瓜可以促进体内的新陈代谢，能够促进将尿酸排出体外，具有降尿酸的作用。
适量运动
坚持适量的运动锻炼，有助于提高人体的抵抗力，同时可以帮助改善人体的代谢能力和水平，可间接起到降低尿酸水平的作用。
