胡萝卜对眼睛很好,经常给孩子吃的话,可以让孩子的眼睛更加明亮,还有助于预防近视,另外,胡萝卜还是一种可以美容的食物,可以帮助我们滋养肌肤,让皮肤更加细腻,从而减少皱纹的发生。
枇杷外表金黄、果肉柔软多汁,吃起来有种酸甜感。深受人们喜爱。枇杷里含有大量的β-胡萝卜素和B族维生素,这些东西对视力,眼睛有保护作用,明目护眼。枇杷里含有粗纤维及矿物元素,有机酸,可以,促进消化,增进食欲,润肠通便,排除人体的粪便,帮助减肥,美容养颜,去皱增白、润泽肌肤。枇杷中含有苦杏仁甙,这种物质对咳嗽有一定的治疗作用,可以润肺止咳、祛痰,治肺热咳嗽,枇杷则性凉,能清热解毒,清肺止咳。经常吃些枇杷还可以预防感冒,补充水分,增强体质。
这种野菜在我的家乡叫做“柳芽”,柳芽食用价值极高,不仅营养丰富,还有很高的药用价值;可以拿来泡茶喝或者食用,有些地方用它泡茶叫“消灾延寿茶”,能延年益寿、减肥轻身,还可以杀菌,美容抗衰,延年益寿。
黑芝麻含有的钾元素含量特别高,但是钠元素却很少,而钾元素对降血压有一定的作用,在钾被摄入到人体之后会促进钠的排出。所以常食黑芝麻可以控制血压和保持心脏的健康。另外,黑芝麻中富含丰富的天然维生素E,其含量高居植物性食物之首,维生素E是良好的抗氧化剂,可以起到润肤养颜,健脑益智,提高记忆力的作用。
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