月经是女人独有的一个特征，似友似敌。因为，月经来的时候可以帮助女性排毒，可以说是女人最真实的朋友。可是每次来的时候也会给女人带来一定的困扰，要不就是很多天，要不就是会痛经，有的甚至不来，又会担心是不是身体出现了什么问题，所以又比较招女人恨，又好像是敌人一样。其实，女人来月经还是有一定好处的，做为女人不妨多了解。
女人来月经对身体有3个好处，提醒：经期保养做到2注意2不能2常吃！
好处一、可以从月经上发现疾病
月经作为女性独有的标志，是有预测疾病的作用的。如果月经发生变化，就可能意味着女性身体出现什么毛病了，月经的变化也能作为医生诊断的线索。
好处二、可以促进造血
女人来月经的时候，是会不同程度的流失一些血液，不过，女人在流失血液的同时，也在不断的造血。这就是为什么女性的循环系统和造血系统要比男性优良的原因之一。
好处三、月经还可以判断女性是否怀孕的信号
女性如果结了婚，准备要生小孩的话，一般情况下就可以通过月经来判断女性是否怀孕了。此外，根据月经还能推算预产期，对孕期保健和孕期心理都是很好的。
综上所述月经对女人还是有很多好处的，因此，女性朋友在经期一定要注意保养，做到2注意2不能2常吃。
女性朋友在经期，做到2注意
一、女性在经期要做到注意自己的个人卫生
比如说：1.女性在经期要保持私处干净，可以每晚用温开水擦洗私处，不宜洗盆浴或坐浴，可以淋浴；
2.女性经期在挑选卫生巾、纸的时候要柔软清洁，最好选用经过高压消毒的使用；
3.月经期间内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢的刺激，洗过后的内裤必须做好消毒，可以用开水烫一下，或者在太阳下晒干后备用；
女性在月经期间做好这些卫生情况，从而避免细菌感染，导致阴道炎或子宫发炎。
二、女性在月经期要注意保暖
女性朋友在月经期间的身体会变得比较敏感，对外界抵抗力也会比较弱。这个时候，就更应该注意保暖，预防疾病的发生。
女性朋友在经期，做到2不能
一、月经期间不能同房
因为，女人在月经期同房，很容易把细菌带到女性的子宫之内，一旦细菌在女性的子宫内繁殖，就会导致女性生殖系统发炎。严重的还会对子宫造成一定的伤害，因为女性在经期时，是女性子宫内膜慢慢的脱落的过程，选择这个时候同房，就可能会影响女性子宫内膜的脱落，给子宫带来一定的伤害，导致女性子宫内膜异位等情况。
二、月经期间不能吃冷饮
女性朋友在月经期间是不能吃冷饮等凉东西的，女性朋友在来月经的时候，体质本来就弱，吃多了凉性东西，会使得寒气入侵，会导腹痛、痛经、宫寒、月经不调等妇科问题。
女性朋友在月经期可以常吃这2种食物，排毒排污血，养护子宫。
桂圆
女人在月经期，想保养子宫，可以吃点桂圆。因为桂圆有益心脾、还能起到补气血的滋补作用，缓解女人经期时导致的贫血。还对女性朋友在经期时的常见问题，如月经不调、痛经、失眠等都有一定的辅助作用。
红糖姜枣茶
女性朋友在月经期，可以多喝点红糖姜枣茶，能达到驱宫寒、补气血、去除体内湿气的作用，还能有效促进子宫排毒，使得子宫更健康。
