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在日常生活中，如果能够做到有效面对压力，那我们就还是一个健康的人，但是如果我们没能及时排解压力，使压力积累到一定程度内化为身体的一部分，那就会造成了心理的损伤，形成严重的心理疾病。
如果真到了那个时候，该怎么办呢？也许有人会不加思索地说，看心理医生呗。但是在这里，联心君要严肃的告诉你，心理疾病不同于身体的损伤仅靠物理疗法就能痊愈，它一定要患者与医生配合，使自己心灵感受的灵敏度恢复，才能让医生把患者拉离泥潭。但关键问题是，身患心理疾病的人心理已失去了原有的柔韧，他又怎么会配合医生呢？
健康的人永远也无法了解心理损伤的人的痛苦，总认为他们矫情、小题大作，但只有患过心理疾病的人才知道那是何等痛苦、何等生不如死。每个正常人都不要低估了身患心理疾病的人的痛苦，虽然在我们看来，身患心理疾病的人不过是自己为难自己，但他们正是没法停止自己为难自己，才患上了心理疾病。
其实所有的心理疾病都是我们的意识与潜意识的失联造成的，只有重新感受自己、寻找到真正的自我，我们才有可能与潜意识重新创建联结，使心理疾病得到治愈。
治愈心理疾病的方法，第一步都是鼓励患者接受自己：焦虑，别怕，事情没你想象的那么糟；担心别人不喜欢你，别怕，没有人会被所有人喜欢；孩子非常不听话，别怕，他们有他们的思想……
总之，你一直在与自己对抗，要求自己完成不可能完成的事，担心不必要担心的事，那不过是自我折磨，主观意志不能改变所有事，不能让所有事朝你想要的方向行进。与其对抗，不如放下，只专注感受自己，寻找自己内心的真正需求，与自己的潜意识重新创建联结，恢复心灵当初的灵敏与柔韧。
如果在生命中有一个人，或这个人不足以改变患者看待世界的态度，但会引导他们慢慢走出泥潭，找到自己，让他们看到一个真实的世界，渐渐帮他们掌握应对这个世界的方法，你愿不愿去找Ta（心理咨询师）聊一聊。
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