聪明人都在吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤，好处多多！
石榴
石榴对于肠胃的保健很有帮助，它所含的营养物质维生素c，柠檬酸，苹果酸，这些成分对于肠胃的消化系统非常的友谊，可以促进肠胃正常的蠕动。有效的是肠胃中的垃圾毒素能够尽快的代谢体外。对于胃病所带来的疼痛感，也是有一定的缓解效果，是胃病患者的理想食材。生活中胃病患者不妨可以多吃一点哦。
鸡蛋
鸡蛋中含有的磷脂和胆碱以及多种维生素都能营养脑神经，而且能促进脑部发育，人们经常吃鸡蛋能让思维更活跃也能让记忆力明显提高。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
豌豆
豌豆别名荷兰豆、菜豆等，是一种常见的食材之一，也是重要的绿色蔬菜品种，具有非常高的使用价值，多食用豌豆对身体非常有益处，女性可常吃豌豆，具有美容养颜，美白肌肤的作用。
