正所谓“萝卜青菜各有所爱”，对于食物，每个人都有自己的喜好
有的人爱吃烧烤，有的人爱吃火锅，有的人爱喝汤......
虽说钟爱一类食物时，多吃点是一件很正常的事，但如果不加以克制，餐餐吃，顿顿吃，那就有健康风险了！总以生活节奏快、工作紧张为借口，经常成为不吃早餐的“匆忙客”，快餐食品的VIP，饮食不规律，营养不均衡，再加上一双不爱运动的腿脚，着实给很多疾病的产生筑起了温床。
这不，武汉的一位王女士就因为爱吃油炸而长了468颗结石。
这位王女士还是一名运动达人，然而即使是良好的运动习惯，也未能让她避免结石上身。
医生表示，结石形成的原因主要与陈女士的饮食习惯有关，经常食用油炸食品、动物内脏等高脂肪食物后，容易导致体内胆汁浓度过高，从而非常容易形成胆结石。
要小编说啊，美食虽然美味，但是要控制好量啊~否则吃坏了身体，岂不可悲？
除此之外，这些生活习惯也容易导致胆囊长结石。
不吃早餐很伤胆
人的胆囊像一座小仓库，具有储存一部分胆汁的功能，吃早餐可以促使胆囊收缩，让胆汁进入胃肠道帮助消化。
如果没吃早餐，储存在胆囊中的胆汁就“滞留”了，容易淤积、浓缩，从而形成胆固醇结石或息肉。
现在，为了减肥不吃早餐、不愿喝水，或工作压力大而饮食不规律，或没有时间运动的女性朋友比较普遍。
长期如此，胆囊肌肉的收缩力必然下降，胆汁排空就会延迟，为形成胆结石创造了条件。
贪嘴零食，也会为胆结石埋下伏笔
爱吃高脂肪、高糖类、高胆固醇零食，易引起肥胖。而研究表明，体重超过正常标准15%以上的人，胆结石发病率比正常人高5倍，特别是40岁以上的肥胖女性，更是易发人群。
建议，多食用纤维素丰富的食物，可改善胆固醇代谢，有助于预防结石形成。
不摄入脂肪，胆囊容易长结石
网上经常有文章说吃素这样好，那样好。比如：吃素老得慢，活得久，还能减肥.....
于是，很多人都纷纷吃起了素食，尤其是一些想减肥的人以及怕到了年纪的中老年人。
实际上，吃太素对身体并不好，可能会适得其反。
长期吃素，一点脂肪都不摄入或者脂肪摄入极少，确实会大大增加产生胆结石的危险。
这是由于，肝脏合成分泌胆汁，然后排到胆囊里储存。
当我们进食后，食物中的脂肪通过肠道，可以刺激胆囊收缩，使其排出胆汁，促进食物的消化吸收。
因此，当人体不摄入脂肪或者摄入脂肪的量过少，便不会刺激胆囊收缩、排出胆汁，造成胆囊中储积的胆汁不断浓缩、淤积，久而久之，便形成了结石。
南瓜籽：南瓜籽含有大量的磷脂,它能防止矿物质在人体内积聚而形成胆结石。所以,经常吃些炒熟的南瓜籽,有助于防止胆结石。黑木耳
