首先看怎么判断自己是否脾虚了呢？
1，舌苔白腻或黄腻
就像下面二张图一样，脾虚之人舌头上会有一层白花花的糖霜，严重的话，早上起来还会有口气
2，脾虚的人常有腹胀感，大便粘滞不爽！
脾虚的话，代谢食物和水液的能力一定会减退，所以脾虚的人常常会有腹胀感（消化不掉），而且即便感觉很饿了，吃一点点就会觉得很饱。
脾虚最最明显的表现就是大便不成形，便便里能看到还没有消化完的菜叶子、、、擦屁股时特别费纸，总觉得粘腻还没擦干净。
3，脾虚的人一定是四肢无力的！
中医认为脾主肌肉，全身的肌肉都要靠脾运化的营养让它丰满，脾虚气血生化不足，无力推动气血到四肢末端，所以脾虚的人再胖也是虚胖，四肢照样无力。
4，白带过多
很多女性白带多，去医院检查，往往会被说性生活不洁，或内裤不干净，从中医来看，其实就是脾虚，湿气下注而已，给了细菌繁殖的环境。
脾虚，身体就会有湿气（水液代谢停滞），这些湿气总要有出口啊，它可以反应在厚腻的舌苔上，也可以反应在皮肤上冒湿疹，它也会从阴道流出（白带）。
5，脾虚的人一定是黄脸婆
脾是气血生化之源，脾虚久了，慢慢血就会不足，很多女性面色发黄， 看上显老，皮肤干巴巴的，口唇色泽苍白，肌肉干瘪，这就是脾虚！
6，从嘴唇周围的肌肉看脾
除了看嘴唇的色泽，还要看嘴唇周边的白色肌肉，如果嘴唇周围肌肉颜色偏黑，就是典型的脾虚湿盛的表现。
7，睡觉流口水
脾在液为涎，涎就是唾液中较清稀的部分，很多孩子睡觉会流口水，就是脾虚的表现。
总结一下：腹胀，大便不成形，四肢无力，少气懒言，脸色萎黄，舌苔厚腻都是脾虚的标配。
那如何改善脾虚呢？脾虚可以吃哪些药呢？
1、人参健脾丸
诸药合用，有健脾益气，和胃止泻的功效。可以用于脾胃虚弱所致的饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏等患者。
2、参苓白术散
诸药合用，有补脾胃，益肺气的功效，服用期间忌不易消化的食物。
3、启脾丸
诸药合用，有健脾和胃的功效，服用忌生冷油腻及不易消化食物。
4、参苓白术丸
诸药合用，具有健脾益气的功效，可以对脾虚导致的体倦乏力、消化不良、拉肚子等症状进行调理。
5、理中丸
诸药合用，有温中散寒，健胃。用于脾胃虚寒所致呕吐泄泻，胸满腹痛，消化不良。
6、归脾丸
归脾丸在益气健脾方面比人参健脾丸稍弱，侧重养血安神，用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振。
7、四君子汤
诸药合用，具有补气，益气健脾之功效。主要改善脾胃气虚证，面色萎黄，语声低微，气短乏力，食少便溏，以及慢性胃炎、消化性溃疡等属脾胃气虚的人。
感悟
当然药物不单上面这几种，大家应结合自身的病情，在医师指导下选择适合自己的药物，切勿擅自用药，以免延误改善。
另外中药不是包治百病，需要辨证后对症下药；开方用药需要面诊，结合望闻问切，方能取证用药，而不是三言两语就给方。
