今天是中国传统节气立秋。中国工程院院士、天津中医药大学校长张伯礼日前接受本报记者专访。他指出，秋季气候干燥，冷热多变，老年人需注意保健防病。
张伯礼接受采访 李梅旭 摄
血压波动 调整用药
入秋后天气变凉，皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，血压变化明显。血管收缩直接影响血液供应，容易诱发心绞痛等有关心脑血管疾患。秋季气温变化较大，有时候出现忽冷忽热的情况，血管骤然收缩舒张，也容易引起中风、心梗等重大心脑血管事件。因此，老年高血压患者务必重视血压的监测和管理，遵医嘱或及时调整用药方案。
调节情绪 谨防忧郁
秋风萧瑟、草木渐疏，易勾起人们心中的感伤情绪。老年人应保持内心宁静、心情舒畅，切忌情绪大起大落。可积极参加一些力所能及的社会活动，并培养一些兴趣爱好。如条件允许，可以外出旅游，怡情舒心。其中登山活动有益于人体的呼吸和血液循环，增强心脏收缩力和肺活量。
预防感冒 拒绝秋燥
天气渐凉，昼夜温差增大，老年人及体弱者易患感冒、咳喘。加上华北地区空气干燥，导致人体易出现鼻干咽燥、声哑干咳、大便干结等“秋燥症”。此时，老年人应注意养生保健，切忌贪凉，尽量减少空调、电扇等电器的使用，注意天气冷暖变化，预防疾病“秋后算账”。老年人应养成每日用冷淡盐水漱口洗鼻的习惯，仰头含漱片刻，使盐水与咽部充分浸润。干燥的秋天也易引起哮喘，有哮喘病史的老年人应尽量避免与过敏原接触。
保护肠胃 合理膳食
立秋后温度下降，部分致泻病原微生物易孳生，引起肠道细菌感染、胃肠功能紊乱等疾病。同时，人体受到冷空气刺激后胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，消化功能逐渐下降，肠道的抗病能力也开始减弱，容易出现反酸、腹痛、腹泻、腹胀等症。此时，要严格把好“进口关”，养生科学合理的膳食习惯，尤其注意腹部保暖。秋季大量新鲜水果上市，瓜果虽好，但应谨记“秋瓜坏肚”，在享受美味的同时应有所选择和节制。糖尿病患者更应少吃太甜的水果，尽量以西红柿、黄瓜、萝卜等蔬菜代替，以维持血糖稳定。秋季肠炎泄泻初起可以服用藿香正气、胃肠安等制剂。
