聪明人都坚持吃3种食物，排毒养颜，滋润肌肤，身体轻快更年轻
丝瓜
丝瓜络是一种中药材，别名又称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等，就是在丝瓜成熟发黄干枯后摘下，除去外皮及果肉、种子，洗净晒干，即为丝瓜络。丝瓜络多呈长棱形或长圆筒形，为丝状交织而成。丝瓜络味甘，性寒，有通行经络和凉血解毒的作用，可治气血阻滞、经络不通等症。
生姜
苦瓜和生姜搭配在一起，每天坚持泡水喝，有助于促使女性体内寒湿气的排除，还能够加快肠胃的蠕动速度，清理肠便，缓解便秘情况。同时每天坚持喝生姜苦瓜水，有助于促使食物快速的消化吸收，促使体内黑色素便的排出，症状得到了缓解，体重也会悄悄地往下降。
苦瓜
苦瓜是生活中常见的蔬菜，可以清炒、煲汤，还可以晒干泡茶喝，含有苦瓜甙和苦味素，夏季常吃，可以很好的促进人们的食欲，还能够起到增强食欲的作用的。而且含有的苦瓜多肽类物质有快速降低血糖的功能，是糖尿病患者的理想食品。另外，苦瓜的维生素C和B1含量高，能解热，防中暑，提高抵抗力。
