不良的一些习惯可能会导致o型腿的出现，那么该怎样纠正o型腿呢？不妨跟随小编一起来学习一下这8个瑜伽动作吧，说不定能够帮你纠正，究竟有哪些瑜伽动作呢？一起跟随小编来学习一下吧。
第一个：山式夹砖
先站立在瑜伽垫或者地板上，双脚稍微打开，用你的脚跟以及前脚掌有意识的去压实地面，将瑜伽砖夹在双腿中间，有意识的向内夹砖块，并且向上提，这个时候你的腹部要内收，脊柱延展，双手要在身体的两侧略微的打开，保持1~3分钟。
第二个：坐山式
你可以折叠一个毛毯或者是毛巾，坐在折叠好的毛毯上方，双腿要伸直，双手在两侧撑着地面，让脊柱得到延展，可以将瑜伽带套在脚踝上，双脚要并拢，将瑜伽砖放在双腿之间，保持1~3分钟。
第三个：战士二式
这个动作你需要一张椅子，现在请将你的右脚外侧贴墙，腿部要伸直，左腿屈膝90度，膝盖对齐脚踝，双手抓住椅背，一定要让你自己的背部得到延展，保持1~3分钟换另一侧继续，重复这个动作。
第四个：三角式
这个动作你可以面对着墙来做，左脚内扣，右脚向外，右手放在瑜伽砖上，左手撑着墙，墙面和右脚内侧各夹一块瑜伽砖，保持一分钟左右换另外一边继续。
第五个：半月式
这个动作也依然需要你面对着墙，需要将你的右手放在瑜伽砖上，左手扶着墙，右腿向后向上伸直，与髋同宽，脚部要向回勾，脚趾要碰到墙，墙和右大腿内侧夹一块瑜伽砖，尽力保持一分钟，换另外一边进行。
第六个：坐角式
现在请你面对着墙，坐在折叠好的毛毯上，双脚打开，脚步回勾，双手要在身后撑地，让你的肌肤得到延展，尽力的去保持1~3分钟。
第七个：仰卧抬腿
现在需要你仰卧在瑜伽垫上，卷起放在左大腿的外侧，将瑜伽带套在左脚上，右手往右边伸直，左手拉住瑜伽带，左脚要往左侧打开，尽量下沉，保持一分钟左右，换另一侧练习。
第八个：倒箭式
依旧是仰卧在瑜伽垫上，臀部要紧贴靠墙，大腿内侧夹住瑜伽砖，瑜伽带要套在脚踝和大腿上，然后你的双腿要放在墙上，双手打开，掌心朝上，保持5~10分钟。
小编想要告诉你的是，千万不要着急，想要尽快矫正O型腿，毕竟o型腿的形成不是一朝一夕，如果你身边的人有O型腿的话，一定要让她们练习这八个瑜伽动作，想必会有人说那如果自己本身的腿型就很好看，还需要练习吗？当然可以，毕竟瑜伽不仅仅是能够纠正你的不良姿态，如果你经常练习的话，还能够减肥瘦身。
