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文：白糖妈
个人微信：baitangma02
来自微信公众号：白糖妈妈一起玩
小白糖要经历人生的第1次考级了。虽然是非常简单的小内容。
前几天上完课，她对我说，妈妈，老师说考级的时候不用紧张。
我说，对呀，当然不用紧张呀。
对话就此打住。
我以为老师的话和我的反应是可以生效的，她不会紧张。
结果到考级的前两个小时，小白糖对我说，妈妈，我今天一点都不开心。
然后又说，妈妈，我考不过怎么办？
我很轻松地说，考不过也没有关系呀，总是有人会考过，也有人会没考过，这很正常的，考不过也不会有什么影响。你已经很认真地准备和练习了，接下来不管怎样都不用再担心。
但小白糖并不相信，并没有放松下来。
我又说，你还记得妈妈以前有去学开车吗？妈妈第1次开车考试的时候也没考过。
小白糖笑起来，问我，你为什么会没考过呀？
我说，我也不知道为什么，那时候我很紧张，前面都做得很好，在最后一步的时候突然出错了，然后就没考过。
小白糖放松了一点儿。
我又接着说，你记得小方叔叔吗？他学习和工作都特别厉害，但是他学车考试的时候，考了很多次都没有通过，他好像考了五六次哦。
小白糖笑得更欢了，她明白了，原来考试不通过是这么正常的现象啊。
虽然她明白了，考试不通过是很正常的现象，稍微放松了一点儿，但她还是很紧张，毕竟谁都想通过，也害怕不通过会被老师骂。
过了一会儿，小白糖就找了个小借口，哭闹起来。
我说，你这么紧张呀。
我妈在一旁想要缓解小白糖的紧张，于是连声说，没有没有，我们一点都不紧张，我们很勇敢。
这也是我们大人通常最喜欢对孩子做的一件事——否定孩子的感受。虽然是因为好心。
但否定当下的感受并不能让孩子真正放松下来，反而只是让她刻意在大人面前隐藏起自己的害怕，心下却依然非常紧张。
而且这样之后，孩子今后在遇到紧张的情形的时候，可能为了不被大人说不勇敢，反而不愿意表达和释放紧张的情绪。
等小白糖哭完，我拉过她的手，对她说，宝贝，紧张是很正常的。妈妈开车考试之前，也非常非常紧张。你知道妈妈做了什么事，来让自己放松吗？
小白糖撅撅嘴，说，不知道。
我说，妈妈那时候就唱歌给自己听，唱着唱着就没那么紧张了。
然后我打开手机，放了一首欢快的歌曲，对小白糖说，我们一起来唱歌吧！
小白糖开心地和我一起唱起来，唱了一首又一首。
她整个人的状态也放松了许多。
虽然，她心里一定还会有一些紧张的，这是每个人都会有的正常情绪。
但是，通过这一次，她明白了，紧张是正常的，人人都会有的。考不过是正常的，大家都有可能经历考不过。她的紧张情绪被承认了，接纳了，而且也学习到缓解紧张情绪的一个小办法。
她由此学习到的对自己情绪的接纳，面对紧张时的应对方法，都将对她今后的生活有所帮助。
我们常常说想要给孩子高情商。
真正的高情商并不是说懂得讨好别人，而是让自己舒服，同时也让别人舒服。
高情商其中最重要、最首要的一点，就是懂得处理和接纳自己的情绪。
让孩子学会接纳自我、悦纳自我是非常重要的。
通过生活中一件件普通的小事，我们可以让孩子明白，原来我的这些紧张、这些害怕、这些担心、这些错误，都是正常的，都是可以被接受的。
当孩子学会真正地接纳自己，在今后的生活当中也便不会那么害怕被拒绝，也能更加勇往直前，在面对挫折的时候也更加有重新崛起的能力。
而在孩子学会接纳自己之前，身为父母我们首先要学会去接纳孩子。
在接纳之前，我们还需要学会先看见孩子，而不是去忽视和否定他们。
其实，面对小白糖的第一次考级，我之前心里也是有一些紧张的。
然后我就想，我到底在紧张什么？是无法承受考级没有通过的后果，还是不能接纳自己的孩子在一次考试中发挥不好？
这些好像都并不是什么了不起的大事啊。
尤其把它放到人生长河当中，更是小得不能再小的事情。
然后我就释然了。我告诉小白糖，不管考试通过还是没通过，都没有什么关系，这是我真实的想法。
小白糖进考场之后，我也并没有紧张。
我知道这是她的人生经历，而不是我的。
作为妈妈，我陪她练习，为她准备，和她一起缓解紧张的情绪，学会面对这些。我所做的已经足够了。
其余的，就是她自己的功课了。
不管是通过还是没有通过，不管是快乐还是失落，都是她要经历的人生的第一个小起伏。她从中，总会收获到什么。
快乐陪她庆祝，失落和她一起度过。
不越权，不剥夺她的感受，好好经历人生，做她坚实的后盾，就是母女一场的快乐缘分。
作者简介：白糖妈，金融硕士妈妈，带娃旅行40多个城市，与孩子一起在家进行科学、艺术启蒙教育，个人公众号【白糖妈妈一起玩】，分享亲子旅行、育儿经历、婚姻感悟、创意玩乐、亲选好物，欢迎关注。
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