百合蜂蜜羹缓解女性更年期不适！
胡佑志医师
蜂蜜也是药食同源之品，它味甘、性平，归肺、脾、大肠经，有补中、润燥、止痛、解毒的功效。
女性更年期症状大多由于雌激素水平下降，导致植物神经功能紊乱和内分泌紊乱，所以更年期女性很容易出现潮热、出汗、失眠、头痛、疲劳等症状。《神农本草经》说：“蜂蜜安五脏，益气补中，止痛解毒，除百病，和百药，久服轻身延年。”所以，有更年期症状的女性常服用蜂蜜确有益处。
现推荐一款鲜百合蜂蜜羹。具体做法是：取鲜百合50克。先把鲜百合蒸熟后，加1至2汤匙蜂蜜，搅拌均匀后即可食用。每日1剂，连服7剂为1个疗程。
方中鲜百合有养心安神、润肺止咳的功效，蜂蜜能补中润燥，对肺部也有调养作用。
需要注意的是，糖尿病患者禁用。此食疗方可调理女性更年期症状，对失眠人群也有好处。对于肺结核咳嗽、咯血的人群，鲜百合蜂蜜也有一定的作用。
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