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不知道大家是不是跟小编一样
前两天还有这么一种错觉
今年夏天不太热
经历了暴风雨的洗礼
让我觉得这个夏天
甚至有那么一点点凉爽
但是！看了最近这两天的天气
原来这一切都是“阴谋”
太阳公公卯足了劲
准备找我们“秋后算账”
你准备好暴晒了吗！
感觉稷山市民们要融化了~
唉，感觉心好累
你知道40摄氏度的高温天气
意味着什么吗？
意味着中午出门走那么一小会儿
你都能感觉身上发出“滋滋”的烤肉声
所以接下来的几天
高温酷暑天气
大家出门做好防晒、防暑工作吧！
夏季防暑降温小常识
1.每日保证充足的睡眠，合理安排作息时间，保证足够的的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑的目的；
2.科学合理的饮食，吃大量的蔬菜，水果及适量的动物蛋白和脂肪，补充体能消耗，切忌节食；
3.做好防晒措施，室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子；
4.合理饮水，每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3-0.5%为宜，饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水；
5.午睡时间不宜过长，午睡时间过长，抑制中枢神经，使人更加困倦；
6.忌受热后“快速冷却”，饮用冰水和洗凉水澡，这样会使毛孔闭合，难以散热，还会引发心脑血管疾病。
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