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高血压，很多人无法降低血压头痛。
每个人都有高血压之后，他们会盲目地思考如何降低血压，但你知道为什么你会有高血压吗？
为什么我们的血压高于正常而导致高血压？为什么血压不能长期下降？事实上，这与我们自己有很大关系。
认识到这两点，许多人因此无法降低血压：
理由1.熬夜伤害你的身体
在许多高血压患者中，绝大多数人喜欢熬夜。如果我们想降低血压，就必须合理安排工作和休息时间。
我们身体的所有器官都是在你睡觉的时候开始工作的，最好的睡眠时间是早上11点到3点，在这段时间里，我们必须确保自己睡不着觉。
如果你睡眠不足，你的心率会加速，增加心血管压力，大大增加患心脑血管疾病的几率，这将增加你患高血压的几率。
理由二.易发脾气
高血压最怕情绪不稳定，容易发脾气，这会导致血压突然升高，会出现脑梗塞或心肌梗死，这是非常危险的。
当你生气时，它会增加人体交感神经的兴奋，并导致肾上腺激素的分泌。此时，我们必须控制自己的情绪，不要让情绪波动太大。
例如：在生气之前深呼吸几下，让自己平静下来。即使你不能控制自己，深呼吸也能大大降低心肌梗塞的可能性。
如果你再多吃一个水果，经常喝茶，就不难降低血压了
1.芒果
芒果含有大量钾离子，可以帮助高血压患者抑制血压升高。芒果还含有大量的维生素C，有助于调节血管，降低血压和胆固醇。
芒果除了能预防高血压和控制血压升高外，还能保护视力和抗衰老。
二、九草平衡茶
九草平衡茶中筛选出九种保护药物和抗栓塞药物，对高血压、动脉硬化、糖尿病等有很好的调节作用，有天然的奇佳定称号。
牛蒡、玉米须、苦荞、桑叶、决明子、麻仁、丁香、麦芽、菊花
牛蒡、苦荞麦、决明子和桑叶都是富含硒、氨基酸、酚类和醛的三健康明星食品，可减少血管中血脂和胆固醇的沉淀，改善血管环境。
[玉米须、麻粒、丁香、麦芽、菊花]能抑制酶在糖代谢过程中的作用，促进细胞对糖的利用，降低血糖。SOD，能有效增强血管弹性，减少高血压，预防冠心病等疾病的发生。
常以泡茶代替饮茶，预防动脉硬化、高血压、血管阻塞等慢性发作。声明：本文内容及图片均来源网络，全部转载，内容未经核实，如有问题，请联系我们删除。
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