秋天来了，气候一天天变得干燥起来。
尤其是在北方，有时候孩子的手摸上去很热，但并不是发烧；有时候嘴唇和口角也会出现小裂口；有时候鼻子会流血等等。
这是由于秋天的燥邪耗损了孩子体内的津液。秋季忽冷忽热，而孩子的体温调节中枢和循环系统发育尚不完善，不能及时调节体内和体外温度的突然变化，就很容易患感冒、咳嗽等病症。
所以秋季保健是个不容忽视的问题，那么如何让孩子安然度过整个秋天呢？快跟我们一起学习吧
一、秋季干燥，让孩子养成健康饮水的习惯。
秋高气爽，孩子应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。
给孩子喝水，不可加糖，防止养成爱吃甜味儿的习惯而拒喝开水。平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。
二、让孩子少吃辛辣煎炸热性的食物
秋季育儿小常识+小儿推拿保健，让孩子不再生病！
秋季孩子们应该少吃刺激辛辣的食物，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等，容易“上火”。还要少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的流失。
热量过高的油炸食品和一些热性水果，如炸鸡腿、炸里脊、荔枝、桂圆、橘子等，要少吃。
三、关注孩子的身体状况，呵护孩子的皮肤
孩子的皮肤娇嫩，血管丰富，所以皮肤容易损伤和发炎。孩子调节汗腺的功能还没有完善，单位面积上出汗多，水分丢失快，皮肤更容易干燥，而且孩子娇嫩的皮肤很难适应空气的变化。
妈妈在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。孩子的嘴唇容易干裂。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。
四、帮助孩子多做冷水锻炼秋季育儿小常识+小儿推拿保健，让孩子不再生病！
秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。
五、预防孩子腹泻秋季育儿小常识+小儿推拿保健，让孩子不再生病！
入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下的孩子。一定要注意孩子饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。
六、注意孩子的营养搭配
秋季育儿小常识+小儿推拿保健，让孩子不再生病！
孩童时期，生长发育迅速，代谢旺盛，所需的能量和各种营养素相对比成年人高。但孩子胃的容量小，饮食结构简单，因此儿童各种营养缺乏性疾病的患病率非常高。
多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食，多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等。做到荤素搭配，粗细搭配，平衡饮食，才能减少秋季发病。
七、小儿推拿保健调理
1、请补肺经（300次）2、补清补脾（300次） 3，清心 4、关三腑一5、肺腧、脾腧（300次6、分推肩胛骨（100-300次）7、正捏脊每天早起或睡前，为孩子做常规的小儿推拿保健，并以捏脊结尾，可以有效的增强孩子的体质，把疾病防患于未然。
