爱上跑步，说起来已经有四个年头了，回首过去的点点滴滴，有喜有忧，有苦有乐。但总的来说，是快乐多过苦痛，总之，人生因为跑步而变得更加绚丽多彩。
我最初跑步的目的，是不想成为一个大腹便便的中年油腻男。尝试了许多健身方式，比如平板支撑，立卧跳，俯卧撑，引体向上，仰卧起坐，深蹲健身操，这些健身方式本来对身体很有效果，然而，枯燥单调，难以坚持执行，做个三五天，就放弃了。有没有一种运动方式是比较容易坚持又效果明显的呢？我一直在探寻，终于，7
月，我开始迷上了“温水煮青蛙”式的跑步。
跑步之前，走路坚持了几个月，感觉心肺功能有所提升，体内能量逐渐集聚，到了非跑不可的地步。不过，跑步于走路又是一个台阶。刚开始，没跑几步就感觉气喘吁吁的，跑不快也跑不远，我就牢记高阶跑者的话，一定要循序渐进，把握好自己的节奏，不盲目加速加量。事实上我也加不起速。优哉游哉的跑了几个月，感觉跑五公里不是什么问题了，才逐渐尝试跑十公里。
虽然，跑步多数时候是一个人，但自从加入跑圈之后，得到了许多热心跑友的鼓励和帮助。尽管没有见面，但他们经常在群里分享跑步经验，让我获益匪浅。特别感谢长寿跑步协会和长寿微马队这两个平台，给了许多初跑者无尽的帮助。
加入长寿长跑协会，有跑友不断给我鼓励，建议我下载专业运动软件来激励自己。
真正融入跑步圈，还是从下载微马APP开始的。微马让我和朋友们近距离接触，面对面交流，从此开启跑步的别样人生。8月，长寿长跑协会的几名精英跑者组建了长寿微马队，不断吸收新成员，队伍逐渐发展壮大。那时候，我通过一个人孤独慢跑训练，逐渐达到了6分左右配速也能跑完十公里的水平，认为自己可以跟得上大多数跑友了，于是，也下载了微马运动软件，加入到长寿微马运动大家庭。
绝大多数人都是渴望社会交往的，只有融入到集体生活中，才能找到更多的生活乐趣。微马队每周组织两次例跑活动，例跑那天，跑友们三五成群向一个地点集结，边跑边聊，欢声笑语洒满了跑过的每一条跑道。大家相互鼓励，彼此温暖，让枯燥乏味的跑步变成一次快乐美好的约会。正如微马队口号：微马微马，健康加码；长寿微马，微马长寿；不抛弃，不放弃，有爱一起跑。可以说，是微马为多数跑者开启了一扇通往快乐健康的大门。
加入微马队之后，我积极参加例跑，只要是在长寿城里，无论天寒地冻的冬天，还是酷热难耐的夏天，我都会准时参加微马队例跑，只求和跑友们相约，彼此鼓励，相互促进。
跑步有喜有忧，有苦有乐，说真的，跑步也不全都是赏心乐事。加入微马队，时常和跑友们相约一起跑，速度也渐渐提高，跑量也不断累积。最近几年，跑马拉松成了一种很流行的运动，许多人热衷于比赛，我也不例外。当然，我的初衷是借着跑马的名义出去旅游，一些马拉松赛的组织单位又推出了许多福利，让我们这些大众跑者能够跑得开心，玩得尽兴。于是， 一年，在众多跑友的陪同鼓励下，我参加了多场半程马拉松赛事，都顺利完赛，体验了跑马比赛的快乐。可能是半程给了我一个良好的体验，我又雄心勃勃的开始挑战全程，自认为全程也不会是多难的事，可毕竟全程马拉松是一场超艰苦的极限运动，不是所有人都能够顺利拿下的。，我信心满满的报了两个全程马拉松，结果在比赛中尝尽了苦头。
第一个全马是今年三月份的成都双遗马拉松，我没有经验，错误的将自己定位在4小时跑完的水平上，结果跑到三十公里处，双腿开始发软，一点也用不上力，体能似乎已经耗尽，感觉脚完全拖不动，看着身后一群群的人从我身边越过，绝尘而去，而终点还遥不可及，那种绝望的心情不言而喻。好在我一直没有放弃比赛，更感激的是，赛道上，众多认识不认识的跑友都为我加油鼓劲，让我还是坚持跑完了全程，最终用时4时22分。跑完第一个全马赛事，我开始总结、反思，认识到全程和半程的巨大差别。
第二个全程马拉松赛事今年4月份的营山马拉松。有了第一次的失败经历，这次我又调整了一下计划，将自己定位在6分配速完赛的水平上，前半程还算顺利，后程就渐渐乏力，跑到35公里处，我的极限撞墙期又出现了，还是腿用不上力，挪不开步；加上当天天气不好，10点过后就艳阳高照，射的人浑身发痛。结果可想而知，痛苦的拖着疲惫的身体艰难向前，最终，在几名跑友你追我赶的竞相追逐中奋力冲线，还好， 4小时28分，完赛
尽管两个全马比赛以痛苦收场，但我并不后悔，抱着不撞南墙不回头的决心，又要跟随一众跑友去挑战今年十月份的宜昌马拉松。两场全马赛事之后，我不断与跑友交流分析，为什么这两场全马都跑得那么狼狈，可能是跑量积累不够，平时训练不够刻苦，长距离拉练做得过少。离宜昌马拉松还有两个月左右，我一定要好好训练，好好总结，争取第三个全马能全程愉快地跑完。不过，就算还会痛苦收场，我也不会后悔。正如一位哲人所说——一切过去的都将变成美好的回忆。让我们在“有爱一起跑”大旗的指引下，畅快奔跑，尽享跑步人生的酸甜苦辣。最后，借用春哥的一句歌词结尾——“再不疯狂我们就老了，没有回忆怎么祭奠呢”。
作者：重庆长寿微马队 寻山问水
