餐厅里、马路上、地铁中……不管在什么地方，什么场景中，总能看到有人抱着手机“埋头苦刷”。
很多人都知道手机会给健康带来伤害，今天，再告诉你一个可怕的消息：长时间低头玩手机，可能会让颅底生出骨刺。
低头看屏幕，颅底易生骨刺
澳大利亚研究人员发现，现在不少人习惯低头看手机、平板电脑等电子装置，且时间较长，导致颅底易生骨刺（又称骨质增生）。
澳大利亚阳光海岸大学研究人员发现，长时间低头看手机，导致越来越多的人颅底出现枕外隆突增大的情况。
他们分析超过1000名18岁~86岁研究对象的头部扫描结果，发现相比年长者，这种骨质增生在18岁~30岁人群中最为常见。
英国广播公司报道，研究项目牵头人戴维·沙哈尔说：“我当了临床医生，在最近，我发现越来越多的病人颅骨长这种增生。”
研究人员表示，越来越多人出现颅底枕外隆突增大，与现代人长时间低头看屏幕相关。
一名成年人的头颅平均重量大约5千克，低头看屏幕让先前较少使用的颈部肌肉承受更大压力，为支撑头部，肌肉变得更大、更强健，进而刺激颅底枕外隆突增大。
一张颈椎受力清单
低头玩手机，颈椎首当其冲。颈椎由椎骨、颈椎间盘、颈椎椎管、颈椎椎间孔、横突孔组成，虽然小，但承受的压力却很大。
欧洲脊柱协会曾向全球发出警示：低头玩手机时脖子受力可能超过50斤。
该协会在声明中表示，一个人的头部重量大约5千克。如果向前倾的话，头部对颈椎造成的重量就会增加。
前倾呈15°角，颈椎承重大概为24斤；
前倾呈30°角，颈椎承重为36斤；
前倾呈45°角，颈椎承重为44斤；
前倾呈60°角时，颈椎承重可达54斤。
低头看手机让全身受伤
除了上述伤害，长时间低头看手机等电子屏幕，还会给全身健康带来威胁。
这样做，将伤害降到最低
手机虽然可能会给健康带来伤害，但不得不承认，它是生活和工作中不可或缺的工具。
如果无法避免使用的话，你可以尝试做到以下几点，把伤害降到最低。
