女性常吃此物，保护卵巢，子宫越来越健康，皮肤光滑细腻，效果好
红薯又叫地瓜，是很常见的一种食物，不仅美味而且营养价值最高，红薯中的淀粉含量很高，在煮熟之后淀粉会发生变化，能够很有效的刺激胃肠道的蠕动，减少食物在胃肠道的停留时间，促进排便，减少机体对脂肪吸收的消化。
红薯中含有丰富食物Β—胡萝卜素，这是一种可以转化为维生素A的胡萝卜素，进食红素后，补充机体的维生素A原，促进机体视觉细胞合成视紫红质，增强眼睛的光敏性，保护视力。而且维生素C的含量很高，经常食用维生素C能够预防坏血症，而且含有的绿原酸能够抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现，经常吃能够很有效的保护卵巢，子宫越来越健康，皮肤细腻光滑！
你们爱吃吗？
