熬夜是老生常谈的话题了，我们经常强调熬夜对肌肤的伤害，但是就是无法阻止晚睡的脚步，到底是手机太好玩还是工作太繁忙，让你们老是熬夜呐~在一个又一个漆黑的夜里你的肌肤在加速衰老，不知不觉已经到了初老年纪我们应该怎么及时止损？具体的一起往下看吧！
一.补充胶原蛋白
为什么熬夜一夜就被明显看出来？因为一夜没睡肌肤失去的胶原蛋白是肌肤变黑变黄，暗淡无光的”元凶“，25岁以后的肌肤胶原蛋白流失加剧，肌肤自我修复和再生能力也会随着时间推移逐渐在走下坡路，所以以前没有的皱纹和松弛慢慢都出来了。
补充胶原蛋白有内在和外在两种方式，外用的涂抹方式没有口服效果很高，欧洲日本的科学实验证明， 将胶原蛋白酶分解成小分子的胶原蛋白肽是最能促进吸收，从而达到补充效果的，人体一天摄入的胶原蛋白最多不超过5克，其中搭配VC可以促进胶原蛋白吸收。
由于胶原蛋白是大分子结构，所以通过表皮涂抹的方式吸收有限，目前在医美界还有通过注射胶原蛋白的方式能补平一些静态纹路，或者一些凹陷的痘疤，但是医美手段风险较高，且只有半年的保质期，建议慎重选择。
二.维持水分含量
为什么宝宝的肌肤是最娇嫩的，因为那时候肌肤水分含量充足，随着年纪增大肌肤的含水量也会逐渐下降，熬夜以后感觉肌肤干燥缺水，是因为影响到了皮脂层正常修复，锁水保湿功能受到破坏，所以经常熬夜的肌肤就更好做好补水工作。
对于紧急补水面膜是比较好的急救方式，一般保湿面膜有很多类型，建议在夏季使用清爽补水的面膜有助于肌肤吸收，在每天睡前一定要重视夜间修护这段时间，使用抗氧化抗老化的保湿面霜，配合按摩手法让营养得到充分吸收。
对于缺水明显的肌肤，除了水乳和面霜以外更推荐使用精华补水，这是因为精华的分子很细小，可以有效并且快速的进入到皮肤的真皮层中，从而使皮肤肌底也能快速补充到水分，补水保湿效果更明显。
三.抵抗紫外线
熬夜后的肌肤脆弱更折腾不起紫外线的折磨，紫外线对肌肤的伤害可不是只有变黑，更会加速胶原蛋白流失促进皱纹产生，所有小仙女们出门一定要做好防晒工作，建议在10点到16点之间避免出门，如果迫不得已要出门，建议配戴防晒眼镜、帽子和防晒衣，避免紫外线直接照射肌肤。
除了做好硬防晒，紫外线还会经过地面、建筑物等反射而伤害肌肤，所以防晒霜的涂抹可不能轻易省略，很多人小仙女对防晒霜的使用方式有一定误解，最正确的方式并非涂抹而是拍打，挤出适量的防晒霜，放到指尖或者是掌心，轻轻地把它们晕开之后要顺着肌肤纹理将其拍打均匀。
别让熬夜加速年龄，快点留住肌肤的时间齿轮吧！
