熬夜是老生常谈的话题了,我们经常强调熬夜对肌肤的伤害,但是就是无法阻止晚睡的脚步,到底是手机太好玩还是工作太繁忙,让你们老是熬夜呐~在一个又一个漆黑的夜里你的肌肤在加速衰老,不知不觉已经到了初老年纪我们应该怎么及时止损?具体的一起往下看吧!
一.补充胶原蛋白
为什么熬夜一夜就被明显看出来?因为一夜没睡肌肤失去的胶原蛋白是肌肤变黑变黄,暗淡无光的”元凶“,25岁以后的肌肤胶原蛋白流失加剧,肌肤自我修复和再生能力也会随着时间推移逐渐在走下坡路,所以以前没有的皱纹和松弛慢慢都出来了。
补充胶原蛋白有内在和外在两种方式,外用的涂抹方式没有口服效果很高,欧洲日本的科学实验证明, 将胶原蛋白酶分解成小分子的胶原蛋白肽是最能促进吸收,从而达到补充效果的,人体一天摄入的胶原蛋白最多不超过5克,其中搭配VC可以促进胶原蛋白吸收。
由于胶原蛋白是大分子结构,所以通过表皮涂抹的方式吸收有限,目前在医美界还有通过注射胶原蛋白的方式能补平一些静态纹路,或者一些凹陷的痘疤,但是医美手段风险较高,且只有半年的保质期,建议慎重选择。
二.维持水分含量
为什么宝宝的肌肤是最娇嫩的,因为那时候肌肤水分含量充足,随着年纪增大肌肤的含水量也会逐渐下降,熬夜以后感觉肌肤干燥缺水,是因为影响到了皮脂层正常修复,锁水保湿功能受到破坏,所以经常熬夜的肌肤就更好做好补水工作。
对于紧急补水面膜是比较好的急救方式,一般保湿面膜有很多类型,建议在夏季使用清爽补水的面膜有助于肌肤吸收,在每天睡前一定要重视夜间修护这段时间,使用抗氧化抗老化的保湿面霜,配合按摩手法让营养得到充分吸收。
对于缺水明显的肌肤,除了水乳和面霜以外更推荐使用精华补水,这是因为精华的分子很细小,可以有效并且快速的进入到皮肤的真皮层中,从而使皮肤肌底也能快速补充到水分,补水保湿效果更明显。
三.抵抗紫外线
熬夜后的肌肤脆弱更折腾不起紫外线的折磨,紫外线对肌肤的伤害可不是只有变黑,更会加速胶原蛋白流失促进皱纹产生,所有小仙女们出门一定要做好防晒工作,建议在10点到16点之间避免出门,如果迫不得已要出门,建议配戴防晒眼镜、帽子和防晒衣,避免紫外线直接照射肌肤。
除了做好硬防晒,紫外线还会经过地面、建筑物等反射而伤害肌肤,所以防晒霜的涂抹可不能轻易省略,很多人小仙女对防晒霜的使用方式有一定误解,最正确的方式并非涂抹而是拍打,挤出适量的防晒霜,放到指尖或者是掌心,轻轻地把它们晕开之后要顺着肌肤纹理将其拍打均匀。
别让熬夜加速年龄,快点留住肌肤的时间齿轮吧!