青枣
青枣属于枣子里面一个比较特殊的品种，因为它的果皮是绿色的。但是它的果肉吃起来非常的清脆甘甜，同时营养价值也非常高昂，它富含大量的水分、烟酸、碳水化合物以及维生素C等物质，经常食用具有很好的排毒作用。
莲雾
经常食用莲雾，可以提高机体的免疫力；莲雾含有可溶性纤维，可以促进胃肠道的蠕动，起到降低胆固醇及预防便秘的功效，还可以清除肝脏内多余的脂肪，预防脂肪肝；而且，莲雾还含有一种抑制胰酶的物质，具有一定的降血糖作用。
苹果
在不少人的印象中，苹果是一种养生的水果，殊不知，它对减肥其实也是有一定帮助的。它是一种具有高饱腹感的水果，吃完苹果之后，自身会有很强的饱腹感。所以说，吃完苹果后，想吃其他食物的欲望就会小很多。吃的食物少了，减肥自然也就容易了不少。
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