医生最后一次抢救，耗时两个小时，还是没能将小月（化名），从死神手中抢回来。
24岁的小月，就这样结束了自己短暂的一生。
小月的父母，哭的声嘶力竭，他们实在不明白，自己乖巧懂事的女儿，为何会得肠癌，还是晚期，这么快就撒手人寰。
小月生前，可是个乖乖女，不近烟酒，也没啥不良嗜好，甚至连熬夜打游戏都很少，怎么就被肠癌盯上了呢？
医生也很为小月惋惜，但医生却说，小月的肠癌，并不是没有原因的，小月之所以得肠癌，是两种毒物吃太多了。
小月虽然没啥不良嗜好，但却是个贪吃的姑娘，因为家里条件还不错，小月在吃上也从来不苛待自己，想吃啥就吃啥。
小月自从高中开始，就特别喜欢吃两样东西——麻辣烫和街边烧烤。
小月每月的零花钱，几乎全花在了这两样“毒物”上。
很多人都受不了麻辣烫和街边烧烤的诱惑，它们吃着是挺好吃过瘾，可它们却是典型的不健康食物。
麻辣烫的特点，就是又麻又辣，辣椒在嘴里时我们会感觉辣辣的，当它进入到肠道时，会使肠道不规律的蠕动增加，从而导致肠道内的食物残留时间过长，引起肠道不适症状。
而且一些麻辣烫商贩，为了提高利润就降低食材的质量，经常购买用工业烧碱、双氧水和福尔马林处理过的鱿鱼圈、白毛肚和鱼丸。
这些都是对身体伤害极大的强致癌物！
经常吃烧烤，对身体也有很多不良的影响。
由于肉直接在高温下进行烧烤，被分解的脂肪滴在炭火上，再与肉里蛋白质结合，就会产生一种叫苯并芘的致癌物质。
若人经常食用被苯并芘污染的烧烤食品，致癌物质会在体内蓄积，有诱发胃癌、肠癌等的危险。
肠癌来临，排便时会有四个信号，出现一个也要重视起来：
信号一、大便带血、粘液
早期出现肠癌常常会与痔疮难以区分，以至于肠癌被误认为是痔疮，导致延误了治疗，错过了治疗的最佳时间。
其实肠癌导致的大便有血与痔疮有所不同，肠癌导致的大便出血是与大便混合在一起的，痔疮的出血常与大便分离。
另外肠癌还导致大便中混着粘液、脓液，三者经常混杂在一起。
信号二、排便习惯改变
肠癌还有一种非典型的症状就是排便的 习惯有所改变，其中最多出现的是排便次数的增加。
有很多时候一天要跑八九次厕所。排便的时候还会感觉里急后重，经常有便不净的感觉。
信号三、排便困难
这一症状可能是因为肠梗阻导致的，会出现大便不规则，细长，或者是大便变扁，上面有沟槽等等症状。
大多数患者还会出现严重排便困难的现象，一般是因为肿瘤堵塞了排便通道，导致排便困难。
信号四、全身症状
一般肿瘤从形成到发展需要一个过程，患者在这个过程中会出现一系列的症状。
肠癌的患者表现一般为贫血，消瘦，无力等等，如果身体突然出现以上症状建议要抓紧检查 了。尤其是第一条，是肠癌的早期症状，并且肠癌早期的治愈率是非常高的。
日常如何保护肠道健康？
1、多喝水，防便秘
水，是生命之源，多喝水，有助肠道清洁。
主动喝水，小口慢慢喝，对于肠道健康，十分有利。
一旦，喝水少，身体越缺水，大肠回收的水分越多，粪便越干燥，便秘越严重。
便秘，体内有毒物质不能及时排出，会导致内分泌失调，还会直接伤害肠道。
所以，日常预防便秘，十分重要。
2、改变不良生活习惯
改变“重口味”，饮食清淡
重口味食物，虽然吃起来“过瘾”，但是，长期食用，就会给肠胃带来巨大的负担，不易于消化，同时，也不易于身体健康。
据调查显示，喜欢食用重口味的食物，患大肠癌的概约为1/1000。
所以，生活中，一定要注意改正，尽量清淡饮食！
主食不要太单一
现在，大多数人的家庭主食，几乎都是精白米面，很少是粗粮杂豆类。
粗粮中，含有丰富的膳食纤维，不仅可以帮助我们很好的预防便秘，减少肠道压力，还可以增加饱腹感，减少对其它食物的摄入，对于减肥的人群是个不错的选择哦。
所以，生活中，每天的主食，除了精白米面以外，还要适量摄取粗粮杂豆。
注意植物油脂的摄取
很多人，觉得吃太多油脂会导致肥胖，所以，生活中，经常是吃的“超级少油”，导致油脂摄取不足，出现便秘的情况！
要知道，油脂中的脂肪酸，也是人体所需的营养，不可完全不摄取，含有丰富油脂的食物，能帮助肠道润滑，这对人体内废物的排泄非常重要。
松子、核桃等坚果，以及芝麻、苏子等，都含有可以润肠的植物油脂，便秘时可适当多吃一点。
虽然油炸食物也含油脂，但却起不到润肠作用，甚至可能加重便秘。
3、运动，保护肠道健康
转腰运动
早晨起来起床以后，做简单的转腰运动，可以有效的改善便秘。
腰腹是处于人体的一个枢纽位置，对上下消化道都影响非常大。
适当的进行腰胯的转动，可以促进胃肠的蠕动来治疗便秘。
按摩敲打带脉
“带脉”有“总束诸脉”的作用，经常敲击能提高排毒能力，改善便秘。
位置：在侧腹部，章门下1.8寸，当第十一肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。
方法很简单：每晚睡觉前躺在床上，手握空拳,轻捶自己的腰部两侧，每天坚持敲打300次。
需要注意的是，敲击时用力并不是越大越好，以身体能承受为宜。
卷腹
卷腹这个动作可以增强腹部运动，从外在来给腹部压力，让便便能够更好的排出去。
卷腹和仰卧起坐不同。
动作要领：我们的上半身和腿部向腰腹部位置靠拢，形成一种卷腹的效果，每天早晚坚持，先坚持50个，再慢慢的加量。
4、迈开腿，防肥胖
懒惰，运动少，导致肥胖高发。
而肥胖，又会增加罹患肠癌的风险。
运动少，导致脂肪对于，易肥胖，还会增加消化道的负担，妨碍正常消化，脂肪的代谢产物最终容易转化为致癌物质。
此外，肥胖者，膳食纤维摄入相对较少，而膳食纤维，有助于增强肠蠕动，有助于消化、分解脂肪，一旦，缺少缺少膳食纤维，还易发生便秘，增加直结肠癌的风险。
所以，生活中，要注意，迈开腿，多运动，控体重，避免过于肥胖。
快走、慢跑、游泳等，都是不错的选择。
5、戒烟、限酒
吸烟，喝酒，也会增加肠癌的风险。
研究表明，抽烟的男性，患上直肠癌的几率，比不吸烟的高34%；抽烟的女性，患上直肠癌的几率，比不吸烟的高43%。
研究发现，大量饮酒，可能会增加患大肠癌的风险，并且，酒精，能促进结肠癌细胞的肝转移。
所以，预防肠癌，一定要戒烟限酒，切莫贪杯。
6、多筛查，早发现
肠癌的筛查，一定不要忽视。
尤其是，40岁以上的肥胖人群。
有肠癌家族遗传病史、肠道息肉、经常熬夜久坐的人，及时完善肠癌筛查。
40岁后，每年做一次大便隐血试验，每5-做一次结肠镜检查。
50岁后，每五年查一次乙状结肠镜/ 结肠造影/ CT结肠成像，每3年做一次大便DNA检查。
